Cách Phát Triển Chiều Cao Mẹ Nào Cũng Muốn Giúp Con

Di truyền gen từ cha mẹ luôn có vai trò quan trọng trong việc đánh giá chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố duy nhất có ảnh hưởng tới con. Bên cạnh đó, còn nhiều yếu tố bên ngoài khác như điều kiện sống và chế độ ăn uống, luyện tập có tác động lớn đến trẻ. Nếu cha mẹ kiên trì ứng dụng, những điều này có thể ảnh hưởng tích cực đáng kể đến chiều cao. Để biết cách phát triển chiều cao cho con, mời các phụ huynh cùng tìm hiểu qua bài viết Hismart dưới đây!

Tìm hiểu về giai đoạn vàng tăng chiều cao cho trẻ

1.Thời kỳ bào thai

Thực tế chứng minh, giai đoạn trước tuần thứ 15 của thai kỳ trẻ có thể phát triển vượt trội về chiều cao. Đặt cột mốc quan trọng ghi nhớ phát triển chiều cao về sau. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, trong quá trình mang thai, cân nặng của mẹ bầu tăng từ 10 – 12kg em sẽ đạt chiều cao chuẩn > 50cm (tương ứng khoảng 3kg). Từ đó trẻ sẽ phát triển phụ thuộc vào quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng từ cha mẹ.

2.Giai đoạn từ 0 – 2 tuổi

Trẻ nhỏ dưới 12 tháng có tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao và thể chất vượt trội. Vì lúc này, trẻ có thể nặng gấp 3 lần cân nặng lúc mới sinh và chiều dài cũng tăng gấp đôi.

Trẻ có thể tăng 25cm trong 1 năm đầu và tăng 10cm vào năm tiếp theo. Chỉ với 2 năm đầu đời trẻ có thể phát triển chiều cao đến 35cm. Sau đó, trẻ chỉ tăng trung bình khoảng 5cm một năm ở các năm 2 tuổi đến 10 tuổi.

3.Giai đoạn dậy thì

Ở giai đoạn tiền dậy thì (8-13 tuổi đối với nữ và 9-14 tuổi đối với nam). Chiều cao của bé gái tăng mỗi năm khoảng 6-10 cm, sau đó đạt đỉnh 10-12cm vào năm dậy thì. Bé trai là 7-12cm, đạt đỉnh 12 -15cm vào năm dậy thì. Chiều cao tăng chậm lại, chỉ khoảng 2-3 cm một năm khi trẻ bước qua giai đoạn này.

>> Xem thêm: Giai Đoạn Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ Và Việc Cha Mẹ Nên Làm

Bật mí cách phát triển chiều cao cho trẻ nhanh chóng, an toàn

Vì yếu tố di truyền không thể thay đổi nên bố mẹ cần tập trung vào các yếu tố giúp bé phát triển chiều cao khác. Các yếu tố đều ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng là cách phát triển chiều cao cho bé

Theo nghiên cứu 32% sự tăng trưởng chiều cao của trẻ tác động bởi dinh dưỡng. Do đó, người mẹ phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Đặc biệt là chất đạm, vitamin D ,axit béo không no sắt, i-ốt, canxi, phospho, axit folic…

Đặc biệt, mẹ cũng cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi (thường có trong tôm cua, đậu phụ, các loại rau màu xanh đậm) vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Một ngày cho trẻ ăn 3 bữa ăn chính vào sáng, trưa, tối và thêm 2-3 bữa phụ vào giữa buổi sáng và sau giấc ngủ trưa.

Bữa ăn của trẻ cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính. Bao gồm chất bột đường (cơm, bánh mì, khoai, ngô…), chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu phụ…), chất béo (dầu mỡ, sữa và các chế phẩm từ sữa…) cùng các loại khoáng chất và vitamin.

>> Xem thêm: Thực Phẩm Giúp Hỗ Trợ Phát Triển Chiều Cao Cân Nặng Trẻ

Dùng sữa là cách phát triển chiều cao đơn giản lâu dài cho con

Trong 6 tháng đầu tiên, sử dụng sữa mẹ là tốt nhất cho con. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và quan trong ở những năm tháng đầu đời của trẻ. Nếu thiếu dưỡng chất từ sữa, con không thể đủ chất để tăng chiều cao.

Sự tiện lợi từ sữa công thức cùng hàm lượng dinh dưỡng hợp lý là lý do khiến mẹ không thể bỏ qua. Sữa công thức Hismart giúp bé phát bé tăng trưởng chiều cao vượt trội là gợi ý mà mẹ có thể tìm đến. Không chỉ chiều cao, Hismart con giúp bé phát triển toàn diện, đều đặn, không lo dậy thì sớm.

Hiện nay, sữa công thức Hismart được chia thành 4 số tương ứng với mỗi độ tuổi của trẻ. Công thức sữa Hismart là sự kết hợp độc đáo, cân bằng từ 40 dưỡng chất với 25 vitamins và khoáng chất. Đặc biệt thành phần gồm các dưỡng chất nổi bật:

• Hàm lượng DHA có trong Hismart được thiết kế vượt trội.

• ARA trong Hismart được đánh giá là có tỉ lệ gần giống với sữa mẹ nhất.

• Lượng Nucleotides giúp trẻ hấp thu tốt và dễ tiêu hóa hơn. Từ đó chiều cao và cân nặng trẻ tăng vọt nhanh chóng.

• Thành phần Canxi đạt chuẩn quốc tế đáp ứng nhu cầu cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ ở mỗi thời kỳ.

Cha mẹ có thể tìm đặt mua sữa Hismart trên web, facebook và trang thương mại điện tử hoặc tới các cơ sở phân phối sữa Bibomart gần nhất. Sữa Hismart luôn là lựa chọn chất lượng và uy tín trên thị trường!

Biện pháp rèn luyện thể lực là cách phát triển chiều cao nhảy vọt cho trẻ

Trẻ sẽ đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất thông qua kích thích sự vận động cơ bắp. Nhờ rèn luyện thể lực trẻ sẽ tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và tăng trưởng cơ thể.

Mẹ cần hướng dẫn và tạo cho con thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục vừa sức, phù hợp với độ tuổi của con. Tham khảo các bài thể dục hướng dẫn trên mạng, sách vở và bài thể dục của cháu ở trường để dạy con luyện tập.

Cách phát triển chiều cao đơn giản nhất là đảm bảo giấc ngủ của trẻ

Ngủ sâu, ngủ ngon sẽ giúp cơ thể tiết hormone GH tăng trưởng. Nhờ đó mà trẻ tăng hấp thu canxi, kích thích xương dài ra và phát triển toàn diện thể chất. Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu của mỗi lứa tuổi, song nhìn chung trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày.

Phụ huynh cũng nên chú ý đến không gian phòng ngủ để con được ngủ ngon và sâu giấc. Đảm bảo yên tĩnh, thoáng mát, sạch sẽ và trang phục thoải mái cho con.

Tạo ra môi trường sống là tạo nền tảng để trẻ tốt để trẻ phát triển chiều cao ổn định

Bố mẹ không nên để con tiếp xúc sớm với các thiết bị điện tử chứa nhiều sóng từ. Vì chúng có thể nguyên nhân gây nghiện ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao của trẻ. Thay vào đó mẹ tạo điều kiện cho trẻ vui chơi học tập nhiều hơn ở ngoài trời cùng các hoạt động bổ ích.

Để chiều cao phát triển tốt nhất, bé cần được sống trong môi trường văn minh, không khí trong lành. Vì vậy, bố mẹ cần hạn chế hút thuốc lá, hạn chế dùng các chất kích thích gây hại cho sức khỏe con.

Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ là cách bố mẹ theo dõi chiều cao sức khỏe con

Việc kiểm tra và tầm soát toàn diện sức khoẻ, dinh dưỡng cho trẻ sẽ giúp bố mẹ nắm bắt chính xác. Từ đó phát hiện các vấn đề mà con trẻ đang gặp phải và kịp thời can thiệp bằng giải pháp hữu ích. Định kỳ 6 tháng/1 lần bố mẹ nên cho trẻ đến thăm khám tại các địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín. Vì cân nặng, chiều cao của trẻ cũng là một chỉ số quan trọng nói lên tình trạng sức khỏe bên trong của trẻ.

Kết luận

Các bậc cha mẹ đều thích cho con mình cao và khỏe mạnh để trẻ phát triển toàn diện. Chính vì vậy, cha mẹ nên tạo điều kiện đảm bảo con có cơ sở tốt nhất để tăng chiều cao. Với những thông tin Hismart chia sẻ trên đây, hi vọng cha mẹ có thể hỗ trợ con trẻ tại nhà. Giúp tăng chiều cao một cách khoa học, hiệu quả và hợp lý!

HISMART – SỮA NEWZELAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

• Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

• Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

• Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

• Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277

• Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk

• Email: cskh@blh.com.vn

• Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk

• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/

• Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk