Cách Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Cho Con Mẹ Phải Biết

Mẹ có biết, trong suốt vòng đời, con trẻ có 3 thời điểm nuôi dưỡng tăng trưởng chiều cao nhanh nhất không? Muốn con cao lớn, mẹ nhất định phải biết các mốc quan trọng và áp dụng các cách tăng chiều cao cho con để nâng cao tầm vóc lý tưởng cho con trẻ.

Thời điểm tăng chiều cao hiệu quả nhanh nhất cho con

Trong suốt thời gian từ khi lọt lòng tới giai đoạn dậy thì, chiều cao của con vẫn luôn tăng trưởng. Tuy nhiên, ở mỗi một giai đoạn, sự tăng thêm đó là không đồng đều. Trong đó, có 3 thời điểm trẻ em tăng trưởng tốt nhất đó là:

Cách Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Cho Con Mẹ Phải Biết
Làm thế nào để con cao lớn như bạn bè trang lứa?
  • Giai đoạn trong bào thai: Mẹ có biết, giai đoạn 9 tháng mang thai là thời điểm con phát triển chiều cao vượt trội không? Theo nghiên cứu, nếu người mẹ được ăn uống tốt, tăng từ 10-20 kg thì con sẽ đạt 50 cm chiều cao khi chào đời.

  • Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ có tốc độ tăng trưởng lớn nhất và dễ áp dụng các cách tăng chiều cao hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu, trong 12 tháng đầu trẻ sẽ cao thêm 25 cm. Trong 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10 cm.

  • Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì: Đây là giai đoạn cha mẹ thấy được sự cao lớn rõ ràng nhất từ con. Với bé gái, giai đoạn dậy thì sẽ kéo dài từ 10 – 16 tuổi, con trai là từ 12 – 18 tuổi. Trong thời gian này sẽ có 1 – 2 năm bé tăng vọt về chiều cao, khoảng 8-12 cm/ năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kỳ dậy thì, chiều cao của trẻ vân có thể tăng. Tuy nhiên, tốc độ tăng qua các năm là không đều và không nhiều.

Qua đây, chúng ta có thể thấy, sự chăm sóc nuôi dưỡng trong các giai trên là rất quan trọng để tăng chiều cao cho bé.

>>> Xem thêm: Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Của Trẻ Em Việt Nam

Cách tăng chiều cao tốt nhất, hiệu quả cao cho con

Chiều cao của con người ảnh hưởng bởi dinh dưỡng (30%); di truyền (40-60%); rèn luyện thể lực, môi trường sống, bệnh tật… Bởi vậy, nếu trẻ được nuôi dưỡng tốt, bé sẽ có chiều cao vượt hơn thế hệ trước. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu các cách tăng chiều cao hiệu quả cho con mà mẹ nên áp dụng trong các giai đoạn vàng.

Cách tăng chiều cao cho trẻ giai đoạn vàng khi mang thai

Dinh dưỡng có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sự phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của con. Bởi vậy, cha mẹ nên chú ý bổ sung dinh dưỡng, vitamin đủ, đa dạng khi mang thai. Ngoài ra, cần thường xuyên thăm khám để được bác sĩ chỉ định thêm các dưỡng chất cần thiết.

Cách tăng chiều cao cho trẻ tại 2 giai đoạn vàng sau sinh

Bổ sung dinh dưỡng

Với trẻ ở các giai đoạn vàng sau sinh, gia đình cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ. Các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng chiều cao của con bao gồm:

Cách Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Cho Con Mẹ Phải Biết
Bổ sung dinh dưỡng tối ưu là cách tăng chiều cao hiệu quả nhất cho con
  • Chất đạm (protein): Trong trường hợp nếu trẻ ăn không đủ đạm, cơ thể sẽ ngưng tăng trưởng, sụt cân, rối loạn tiêu hóa. Hậu quả là bé sẽ thấp còi, kém phát triển về chiều cao. Canxi là một khoáng chất quan trọng trong cấu trúc xương (chiếm 99%), làm cho xương vững chắc và giúp trẻ phát triển chiều cao.

  • Canxi: Nhu cầu canxi của cơ thể sẽ thay đổi theo tuổi. Trung bình trẻ từ 6 tháng – 18 tuổi cần khoảng 400- 700mg Canxi mỗi ngày. Muốn con đủ canxi, mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc ăn nhiều cá, tép, tôm, cua, nghêu sò, đậu hũ, rau củ…

  • Vitamin A, C, D, K… Đây là những chất rất cần để cơ thể tăng cường đề kháng tăng trưởng và tăng hấp thu canxi phát triển chiều cao mạnh mẽ. Thiếu các vitamin này, trẻ sẽ chậm lớn, không cao, sắc mặt nhợt nhạt và dễ mắc bệnh.

Biện pháp rèn luyện thể lực

Sự vận động cơ bắp sẽ đảy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất. Các mô cơ, tế bào xương được thúc đẩy tăng trưởng, tăng cường lượng canxi hấp thu. Nhờ đó, bé có hệ xương, răng vững chắc và nhanh cao lớn hơn.

Vì vậy, bạn cần hướng dẫn và tạo cho con thói quen rèn luyện thể chất cho con. Cha mẹ hãy lựa chọn các bài tập với tần suất hợp lý, vừa sức với độ tuổi của con.

Đảm bảo giấc ngủ ngon cho trẻ

Ngủ ngon, ngủ sâu giúp lượng hormone tăng trưởng tiết ra tối đa nhất. Nhờ đó, con yêu sẽ hấp thu dinh dưỡng, canxi cao tốt hơn, kích thích dài xương tăng chiều cao. Số giờ ngủ sẽ tuỳ thuộc vào nhu cầu của mỗi lứa tuổi. Song nhìn chung, trẻ sẽ cần ngủ trên 8 tiếng mỗi ngày.

Chăm sóc y tế

Cha mẹ cần cho con tiêm phòng đầy đủ theo Chương trình Tiêm chủng mở rộng của Bộ Y Tế. Đây là biện pháp an toàn, cần thiết để con có cơ thể khỏe mạnh, tránh được bệnh tật, phát triển tối đa.

>>> Xem thêm: Lich Tiem Chung Cho Be Tu 0 Den 6 Tuoi ĐÚNG & ĐỦ Mẹ Nên Biết

Sữa công thức Hismart đồng hành cùng mẹ giúp con cao lớn vượt trội

Sự tiện lợi từ sữa công thức cùng hàm lượng dinh dưỡng tối ưu sẽ là lựa chọn tăng chiều cao tuyệt vời cho con. Đặc biệt để con cao lớn nhàn tênh, mẹ đừng bỏ qua sữa công thức Hismart New Zealand Milk. Sản phẩm là công thức vượt trội giúp bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng đều đặn, toàn diện, không lo dậy thì sớm.

Cách Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Cho Con Mẹ Phải Biết
Sữa công thức Hismart đồng hành cùng mẹ giúp con cao lớn vượt trội

Công thức sữa Hismart là sự kết hợp cân bằng tiêu chuẩn từ 40 dưỡng chất với 25 vitamin và khoáng chất với nhiều thành phần nổi bật như:

  • Hàm lượng canxi, vitamin D, K công thức tiêu chuẩn quốc tế, phù hợp cho từng độ tuổi với 4 sản phẩm tương ứng.

  • Hàm lượng DHA, ARA được đánh giá là có tỉ lệ gần giống với sữa mẹ nhất, giúp con khỏe mạnh, thông minh.

  • Lượng Nucleotides đặc biệt giống sữa mẹ giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt, tăng cân, tăng chiều cao vượt trội.

  • Sữa còn có hàm lượng chất xơ chống táo bón, không chất tăng trưởng ngăn chặn tình trạng dậy thì sớm.

Để con cao lớn khỏe mạnh tối đa, mẹ đừng quên áp dụng các cách tăng chiều cao cho con. Bên cạnh đó, hãy để Hismart đồng hành còn mẹ chăm con yêu có chiều cao lý tưởng nhé!

HISMART – SỮA NEWZELAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

  • Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

  • Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

  • Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

  • Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277

  • Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk

  • Email: cskh@blh.com.vn

  • Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk

  • Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/

  • Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay