Đâu là thời điểm vàng bố mẹ nên bổ sung DHA cho bé?

Bậc phụ huynh nào cũng biết rằng DHA là đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào nên bổ sung DHA cho con và bổ sung DHA cho bé như thế nào cho đúng. Hãy cùng bài viết đi trả lời câu hỏi trên và tìm hiểu kỹ hơn về DHA nhé! 

DHA là gì? Công dụng của DHA? 

DHA là gì?

DHA hay còn gọi là Docosahexaenoic acid, đây là một acid béo rất quan trọng với cơ thể thuộc nhóm acid béo Omega-3. DHA đóng vai trò chính trong việc hỗ trợ cho sự phát triển trí não, thị giác, tinh hoàn và da của trẻ nhỏ. Đặc biệt là đối với não mắt và hệ thần kinh của bé. Ngoài ra, DHA cũng là một thành phần quan trọng giúp trẻ tăng đề kháng và giảm nguy cơ gây dị ứng ở trẻ nhỏ. 

Một số loại axit béo omega-3 thường gặp là ALA, DHA và EPA. Cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp DHA, vì vậy để bé được phát triển toàn diện về trí não và thị giác, cha mẹ cần chú ý bổ sung DHA cho bé kịp thời và đầy đủ. 

bổ sung dha cho bé
Bổ sung DHA cho bé thế nào?

Công dụng của DHA đối với trẻ em 

Bình thường khi nhắc đến DHA là các cha mẹ sẽ nghĩ ngay đến phát triển trí não. Vậy DHA giúp phát triển trí não thế nào? Ngoài ra, nó còn công dụng nào khác không? Cha mẹ có thể tham khảo thêm ở dưới đây.

  • Phát triển não bộ 

Trẻ em rất cần bổ sung DHA vì đây là thành phần cấu trúc chính giúp hoàn thiện quá trình phát triển não bộ ở bé. Loại acid này chiếm tỉ lệ rất lớn ở trong chất xám, tạo ra trí thông minh.

Bên cạnh đó, khi cha mẹ bổ sung DHA cho bé đầy đủ, não bộ của bé còn được kích thích, tăng độ nhạy cảm của nơron thần kinh, từ đó có thể dẫn truyền thông tin tin chính xác và nhanh chóng, giúp cho bé học hỏi và tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Đồng thời, bổ sung đủ DHA cho bé còn làm giảm thiểu nguy cơ về các bệnh như: tự kỷ, khuyết tật hay thiểu năng.

Ngược lại, theo các nghiên cứu cho thấy, khi các bé không được hấp thụ đủ DHA, bé sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh, sức đề kháng cũng yếu hơn so với các bé được bổ sung đủ; một số trẻ nhìn qua có vẻ khỏe mạnh, không có vấn đề về việc tiếp thu nhưng kỹ năng đọc lại kém cũng là do thiếu omega-3.

Có nên bổ sung DHA cho bé?
Bổ sung DHA cho bé có lợi thế nào cho não bộ?
  • Phát triển thị giác

Khi còn ở trong bụng mẹ và lúc vừa mới chào đời, DHA được tích lũy tập trung với tỉ lệ rất cao ở trong võng mạc của bé. Từ đó, góp phần phát triển mạnh cho thần kinh thị lực, giúp bé có một đôi mắt khỏe và hoàn thiện được chức năng nhìn ở trẻ. Song song với đó, đối với các con bị thiếu DHA, con sẽ bị tăng rủi ro mắc các tật về mắt như: các bệnh về mắt, khúc xạ mắt… Vì vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý bổ sung DHA cho bé một cách hợp lý và đầy đủ qua sữa mẹ, sữa ngoài và chế độ ăn dặm. 

Cách uống DHA cho bé bổ mắt
Bổ sung DHA cho bé giúp con có đôi mắt khỏe mạnh
  • Phát triển về thể chất 

Ngoài việc ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và võng mạc, ít ai biết được DHA còn ảnh hưởng đến cả thể chất của bé. Khi trẻ vừa sinh ra, nếu như thiếu DHA, bé có nguy cơ cao mắc các bệnh về dị ứng, tiêu hóa và đường hô hấp. Không những thế, DHA còn tác động trực tiếp đến cân nặng, chiều dài và chu vi vòng đầu của bé. Đối với các bé được bổ sung đầy đủ DHA ngay từ khi chào đời, mạch máu của bé được hỗ trợ phát triển tốt hơn, cân nặng của bé sẽ ổn định và tăng đều. 

Bổ sung DHA cho bé giúp con phát triển về thể chất
Bổ sung DHA cho bé giúp con phát triển về thể chất

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong quá trình mang thai, các mẹ bổ sung đủ DHA thì khi con sinh ra sẽ có trọng lượng não tương đương 70% trọng lượng não của người trưởng thành. Chính vì thế, dù là trong giai đoạn mang thai, cha mẹ cũng nên có những cách uống DHA cho bé để con được bổ sung đủ dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ.

Các giai đoạn bổ sung DHA cho bé 

Như vậy, qua phần trên các bậc phụ huynh đã tự trả lời được câu hỏi “có nên bổ sung DHA cho bé hay không?” Nhưng khi nào mới cần bổ sung DHA cho bé? Dưới đây là các giai đoạn để cha mẹ bổ sung thêm DHA cho con. 

  • Giai đoạn thai kỳ 

Chế độ dinh dưỡng của mẹ trước và trong khi mang thai là vô cùng quan trọng. Khi mẹ bổ sung đủ chất thì con trong bụng mới có đủ điều kiện để phát triển. Đặc biệt là mẹ cần ăn nhiều thức ăn chứa DHA để giúp em bé trong bụng có thể phát triển toàn diện. 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thai phụ cần nạp khoảng 200mg DHA mỗi ngày để não bộ của trẻ được phát triển đều. Đặc biệt là ở thời kỳ cuối – khoảng 3 tháng cuối thai kỳ, để phát triển hệ thần kinh và mạch máu, thai nhi sẽ cần bổ sung khoảng 2,2g EFAS/ngày. Để bổ sung DHA cho bé, mẹ nên ăn các loại hải sản, cá biển và dầu thực vật chứa omega-3. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm như sữa bột cho thai kỳ để cung cấp đủ DHA và các dưỡng chất khác cho con.

Có nên bổ sung DHA cho bé trong giai đoạn thai kì?
Có nên bổ sung DHA cho bé trong giai đoạn thai kì?
  • Giai đoạn sơ sinh

Sữa mẹ chính là nguồn cung cấp DHA chính cho bé sau khi chào đời đến lúc bé được 6 tháng tuổi. Trên thực tế, hàm lượng DHA tối ưu trẻ dưới 12 tháng cần là 17mg/100kcal. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc không thể cho con bú thì cha mẹ có thể cân nhắc đến việc dùng sữa bột công công thức cho con. Cha mẹ có thể tham khảo thêm về hãng sữa Hismart, đây là dòng sữa bột công thức có hàm lượng DHA vượt trội, hỗ trợ con phát triển trí não toàn diện.

Bổ sung DHA cho bé sơ sinh
Bổ sung DHA cho bé sơ sinh 
  • Giai đoạn từ 1 tuổi đến 5 tuổi

Đây là giai đoạn mà tốc độ phát triển não bộ của bé nhanh gấp 3 lần so với lúc vừa đón chào thế giới mới. Lượng DHA cần thiết cho trẻ là khoảng 100mg/ngày. Cha mẹ cần chú ý bổ sung DHA cho bé song song với acid folic nhằm hỗ trợ bé phát triển trí não và có một đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, việc kết hợp DHA cùng vitamin D3, MK7 và canxi nano còn có thể tăng sức đề kháng, giúp bé có một cơ thể cứng cáp hơn.

Bổ sung DHA cho bé từ 1 - 5 tuổi
Bổ sung DHA cho bé từ 1 – 5 tuổi
  • Trẻ trên 6 tuổi

Bước vào lớp 1 là khoảng thời gian bé dành nhiều thời gian cho việc đến trường hơn, não bộ cần tiếp thu nhiều kiến thức hơn, đòi hỏi bé cần được bổ sung nhiều DHA hơn. Trung bình một bé 6 tuổi cần nạp khoảng 100 – 125mg DHA/ ngày.

Bổ sung DHA cho bé 6 tuổi
Bổ sung DHA cho bé 6 tuổi

Như vậy, ở mỗi độ tuổi khác nhau, cha mẹ cần chú ý bổ sung DHA cho bé đúng với nhu cầu dinh dưỡng theo thời kỳ phát triển của trẻ. 

Cách uống DHA cho bé chuẩn khoa học

Cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp DHA, vì vậy dẫn đến câu chuyện khi bổ sung DHA cho trẻ chúng ta vô tình lạm dụng nó. Vậy cách uống DHA cho bé đúng cách để bé không bị ảnh hưởng tác dụng phụ là gì? 

Ngoài việc tiếp nhận DHA qua sữa mẹ thì việc bổ sung DHA cho bé qua chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày là chưa đủ. Bởi, nhu cầu DHA ở trẻ là rất lớn mà không phải trẻ nào cũng thích ăn cá dẫn đến nguy cơ cao gây thiếu hụt DA ở trẻ. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ bổ sung DHA cho bé. Và dạnh nhỏ giọt thường được các bậc cha mẹ ưa chuộng bởi sự tiện lợi và nhiều trẻ dùng cũng không bị nôn trớ. Cha mẹ có thể tham khảo cách uống DHA cho bé chuẩn khoa học như sau: 

  • Bước 1: Nhẹ nhàng lắc sản phẩm.
  • Bước 2: Mở nắp lọ, để dung dịch được chảy hết xuống, ta cần giữ tay bóp chặt ống cao su.
  • Bước 3: Bóp đầu cao su để lấy dung dịch từ trong lọ
  • Bước 4: Nhỏ dung dịch vào khóe miệng bé cho đến khi hết liều. 
cách uống DHA cho bé
Cách uống DHA cho bé

Cha mẹ nên lưu ý chọn sản phẩm có định lượng phù hợp để bổ sung DHA cho bé đúng cách. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo thêm ý kiến chuyên gia khi có ý định bổ sung DHA cho con để tránh trường hợp con bị thừa hay thiếu DHA. 

Để con có một trí thông minh vượt trội, một đôi mắt khỏe mạnh và một cơ thể cứng cáp thì DHA là một thành phần không thể thiếu. Bài viết đã giúp cho các bậc phụ huynh giải đáp được thắc mắc “Có nên bổ sung DHA cho bé hay không?” Đồng thời cung cấp các thông tin về việc bổ sung DHA cho bé. Mong rằng, bài viết đã giúp bạn đọc có thêm được các kiến thức bổ ích để đồng hành cùng con trong quá trình lớn khôn. Hãy thường xuyên ghé Hismartmilk.vn để đọc thêm nhiều bài viết bổ ích mới nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay