Nên chọn loại sữa nào để bổ sung DHA cho bé trên 3 tuổi?

Từ 1 – 3 tuổi là giai đoạn vàng để bé phát triển về chiều cao, trí não và cân nặng. Chính vì vậy, nhiều phụ huynh đã bắt đầu tìm đến sữa công thức để bổ sung DHA cho bé. Hãy cùng bài viết đi tìm hiểu về các loại sữa bổ sung DHA cho bé nhé!

Tầm quan trọng của DHA với trẻ nhỏ

DHA hay còn được biết đến với cái tên Docosa Hexaenoic Acid là một acid béo thuộc nhóm acid béo Omega – 3. Đây là chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển đồng đều về thị giác, trí não và khả năng miễn dịch ở trẻ. 

Có 3 loại axit béo omega-3 thường gặp là DHA, EPA và ALA. Trong đó, axit béo omega – 3 quan trọng nhất trong số đó là DHA. DHA là thành phần không thể thiếu của quá trình tổng hợp màng tế bào. Do cơ thể chúng ta không có khả năng tự tổng hợp các acid béo không no này, vậy nên các cha mẹ cần phải chú ý bổ sung DHA cho bé qua thực đơn ăn dặm và các loại sữa bổ sung DHA cho bé

DHA cho bé
Bổ sung DHA cho bé

DHA rất cần thiết cho quá trình phát triển vàng của bé, cụ thể như sau:

  • Não bộ: DHA chiếm hàm lượng rất cao trong chất xám để giúp con thông minh và kích thích các nơron thần kinh giúp truyền tải thông tin đến não bộ con được nhanh chóng, chính xác. Từ đó, làm tư duy của con nhạy bén hơn, tiếp thu kiến thức nhanh hơn. 
  • Mắt: Võng mạc được mệnh danh là nơi tổng chỉ huy của đôi mắt, mà DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc. Chính vì vậy, để con có một đôi mắt khỏe và linh hoạt, cha mẹ hãy chú ý bổ sung đủ DHA cho bé.
  • Thể chất: DHA đóng vai trò chủ chốt trong việc đảm bảo chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều cao của bé được đạt chuẩn. Nếu như được bổ sung đầy đủ DHA từ trong bụng mẹ thì khi sinh ra, con sẽ có trọng lượng não bằng khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành.

Ngoài ra, khi con được bổ sung đầy đủ DHA từ trong bụng mẹ thì khi chào đời, bé sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, dị ứng, các vấn đề về não bộ và có một sức đề kháng tốt. Các bậc phụ huynh hãy lưu tâm đến các biểu hiện của bé và tham khảo ý kiến của chuyên gia khi có ý định bổ sung DHA cho bé.

Hướng dẫn bổ sung DHA cho bé

Nhiều cha mẹ vì quá lo lắng cho con mà đã sốt sắng bổ sung DHA cho con liên tục, dẫn đến tình trạng lạm dụng DHA cho bé. Tuy nhiên, với những thông tin dưới đây, cha mẹ sẽ không còn phải đau đầu về cách bổ sung DHA cho bé nữa. 

Cách bổ sung DHA cho bé

Khi mẹ mang thai, cần phải được bổ sung đủ chất qua chế độ ăn cho bà bầu thì con trong bụng mới có đủ điều kiện để phát triển toàn diện. Khi đó, thai phụ cần ăn nhiều những thực phẩm chứa DHA cho bé được thông minh, khỏe mạnh. Trong quá trình mang thai, các mẹ cần hấp thu vào cơ thể khoảng 200mg DHA mỗi ngày. 

Sau khi sinh thì sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng để con bổ sung DHA và các chất dinh dưỡng quan trọng khác vào cơ thể. Đặc biệt là giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, thời gian này là lúc tốc độ phát triển não bộ của bé nhanh lên gấp 3 lần so với khi vừa lọt lòng. Thời điểm này, cha mẹ nên bổ sung khoảng 100mg DHA/ngày cho trẻ cùng với acid folic để con vừa có thể phát triển được toàn diện về trí tuệ, vừa có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh. 

dha cho bé
Cách bổ sung DHA cho bé

Nguồn bổ sung các axit béo sẽ là các thực phẩm chứa nhiều DHA và sữa công thức. Trẻ được bổ sung những loại thực phẩm này đều đặn và đủ với sức ăn sẽ đảm bảo được năng lượng chuyển hóa và quá trình tiếp thu của con. 

Thời điểm vàng bổ sung DHA cho bé

Cha mẹ nên bổ sung DHA cho bé vào buổi sáng – ở bữa ăn đầu tiên trong ngày. Bởi khi vừa thức dậy, cơ thể chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa của con cũng hoạt động rất tốt và bây giờ cũng là lúc cơ thể khỏe mạnh nhất. 

Bên cạnh đó, bổ sung DHA vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng giúp cho con có một giấc ngủ chất lượng hơn, tích lũy năng lượng cho các hoạt động vào ngày mai. Tuy nhiên, chúng ta sẽ bổ sung DHA vào ban đêm ít hơn so với buổi sáng vì nếu bổ sung lượng lớn DHA vào buổi tối có thể gây ra chứng đầy bụng, khó ngủ và rối loạn tiêu hóa.

Thời điểm nào trong ngày có thể bổ sung DHA cho bé
Khi nào bổ sung DHA cho bé?

Các thực phẩm giàu DHA

Không phải lúc nào bổ sung DHA bằng các thực phẩm chức năng cũng là tốt. Cha mẹ cần tích cực bổ sung DHA qua các bữa ăn, các thực phẩm giàu DHA. Chúng ta có thể kể đến một số loại thực phẩm giàu DHA thường gặp như sau: 

  • Các loại cá béo

Các loại cá như: cá chép, cá mòi, cá hồi, cá thu… là những loại thực phẩm tiêu biểu về chứa nhiều DHA. Tuy nhiên, khi cho con ăn, các bậc phụ huynh cần chú ý chỉ nên cho con ăn vừa phải (khoảng 300g mỗi tuần) để rủi ro phát sinh là bé bị nhiễm độc thủy ngân. 

  • Các loại hạt

Trong các bữa phụ, cha mẹ có thể cho con ăn thêm các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, óc chó… để bổ sung thêm DHA cho mắt và não bộ. Bên cạnh đó, mẹ có thể thay các hạt bằng sữa hạt để trẻ có thể bổ sung thêm các chất khác mà không chỉ là DHA.

  • Lòng đỏ trứng gà

Đây là loại thực phẩm vừa rẻ mà lại còn rất giàu choline và DHA. Cha mẹ nên cho con ăn trứng chín hoàn toàn vì đường ruột của bé vẫn còn yếu, không nên ăn trứng lòng đào hay trứng trần.

  • Rau xanh

Chúng ta có thể tìm thấy DHA ở nhiều loại rau xanh như: suos lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn… Cho trẻ ăn rau xanh là vừa bổ sung chất xơ nhằm cải thiện tiêu hóa cho trẻ, đồng thời cũng bổ sung thêm DHA cho bé.

Các thực phẩm giàu DHA cho bé
Các thực phẩm giàu DHA cho bé

Nói tóm lại, cha mẹ cần tích cực tìm hiểu thêm về các thực phẩm giàu DHA để bổ sung cho con. Tuy nhiên, chúng ta cần chú ý cho con ăn vừa phải, không quá nhiều cũng không quá ít để đảm bảo bé có đủ DHA để phát triển não bộ và mắt. Ngoài ra, nếu bé biếng ăn hoặc cần phải bổ sung nhiều chất khác thì cha mẹ cũng cần cho con dùng sữa bổ sung DHA cho bé. 

Sữa bổ sung DHA cho bé trên 3 tuổi

Dựa theo các tiêu chí lựa chọn sữa bổ sung DHA cho bé trên 3 tuổi tốt cho con, bài viết xin gửi đến các mẹ một hãng sữa nhập khẩu 100% từ New Zealand (một đất nước với tiêu chuẩn về sữa nghiêm ngặt bậc nhất thế giới) là Hismart milk

sữa bổ sung dha cho bé
Hismart – sữa bổ sung dha cho bé trên 3 tuổi

Đây là dòng sữa đã từng được nhiều chuyên gia khuyến nghị và các bà mẹ quốc tế, Việt Nam tin dùng. Với công nghệ đóng gói hiện đại, tiên tiến, quy trình sản xuất nghiêm ngặt Hismart đã xuất sắc vượt qua kiểm định của New Zealand để vươn ra tầm quốc tế. 

Bên cạnh đó, đây là dòng sữa tập trung vào phát triển trí não và chiều cao nên sữa có lượng DHA tối ưu và canxi vượt trội. Hàm lượng DHA cho bé trong Hismart được chia tỷ lệ theo khuyến nghị của WHO (là 10).

Hismart không chỉ có hàm lượng DHA vượt trội (lon số 1: 92mg; lon số 2: 80mg; lon số 3 và số 4 là: 70mg) mà còn chú trọng vào điều hòa tỉ lệ nhiều loại axit béo như: omega3, omega6, omega9 giúp tối ưu quá trình hấp thụ DHA của trẻ, hỗ trợ trẻ tập trung tiếp thu kiến thức, tư duy nhạy bén và sức đề kháng tốt. Con có thể loại bỏ được nguy cơ mắc các bệnh về trí não như: tự kỷ, thiểu năng trí tuệ… 

Ngoài ra, tỷ lệ canxi/photpho trong Hismart tiệm cận với tỉ lệ vàng: Lon số 1: 400/230 = 1,7; lon số 2: 550/300 = 1,8; lon số 3 và 4: 600/300=2 giúp cho bé có một cơ thể khỏe mạnh, cứng cáp và đạt được chiều cao tiềm năng. Về vấn đề cân nặng, để tránh bé bị thừa cân, béo phì và dậy thì sớm, Hismart đã bổ sung thêm những thành phần hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé tăng cân vừa phải và đều. 

Không những thế, chất lượng ngoại – giá nội cũng là một ưu điểm đi vào lòng các gia đình Việt. Với mong muốn đồng hành cùng mẹ và bé trong quá trình con khôn lớn, Hismart đã chọn mức giá vừa phải với túi tiền để dễ dàng tiếp cận với thị trường Việt Nam. Thế nên, khi muốn tìm sữa bổ sung DHA cho bé, cha mẹ có thể tham khảo Hismart milk cho con nhà mình.

Như vậy, bổ sung DHA cho bé là vô cùng quan trọng. Ngoài những nguồn cung cấp DHA như sữa mẹ và thực phẩm chức năng, cha mẹ cũng đừng quên dùng sữa bổ sung DHA cho bé kết hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày để con có trí thông minh và sức khỏe tốt nhất.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay