Mẹ Học Ngay Cách Để Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Đơn Giản

Theo nghiên cứu gần đây, chiều cao trung bình ở Việt Nam được đánh giá ở mức khá so với khu vực Châu Á và thấp so với thế giới. Tốc độ tăng trưởng chiều cao tại Việt Nam khá thấp, chỉ khoảng 2cm trong 20 năm qua. Vì vậy, các bậc phụ huynh loay hoay để tìm ra cách để tăng chiều cao cho con thật hiệu quả nhưng cần đảm bảo an toàn. Do vậy, để giải quyết vấn đề phụ huynh đang rất quan tâm tìm hiểu này, mời các bạn cùng đọc qua bài chia sẻ từ Hismart dưới đây!

Ba yếu tố quan trọng nhất quyết định đến tăng trưởng chiều cao của trẻ

Yếu tố quyết định nhiều đến tăng trưởng chiều cao của trẻ chính là di truyền, rèn luyện và chế độ dinh dưỡng. Trong đó, chúng ta chỉ có thể can thiệp thông qua chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và rèn luyện thể chất hàng ngày ở trẻ.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Cách tăng chiều cao hiệu quả là một thực đơn khoa học, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Cộng thêm sự cân bằng hoàn hảo, đơn giản trong nuôi dạy con cha mẹ có thể áp dụng. Có thể áp dụng ngay từ giai đoạn mang thai bởi đây là phương pháp an toàn và đơn giản hàng ngày.

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng bậc nhất, ảnh hưởng 32% sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Trẻ cần được xây dựng chế độ ăn khoa học theo từng độ tuổi với hàm lượng các chất đa dạng, từ đó mà bé được phát triển và tăng chiều cao tốt nhất.

>>> Xem thêm: Cải Thiện Chiều Cao Cân Nặng Bé 5 Tuổi Đủ Chuẩn

Giấc ngủ hàng ngày

Giấc ngủ ban đêm có vai trò quan trọng phát triển xương dài và đảm bảo hoạt động đào thảo ở bé. Ngủ đủ, sâu giấc sẽ khiến cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng có lợi. Tăng khả năng hấp thu canxi, kích thích xương phát triển tối đa.

Thức khuya, ngủ muộn sẽ đem lại kết quả hoàn toàn độc hại. Gây ra nhiều tác dụng tiêu cực khác không chỉ riêng việc làm chậm khả năng tăng trưởng chiều cao ở con.

Chế độ rèn luyện thể chất

Ngay từ khi còn nhỏ, phụ huynh nên tạo thói quen tập luyện thể thao phù hợp theo từng giai đoạn. Việc này rất tốt để phát triển cơ, xương tăng trưởng chiều cao sức bền cho con. Hơn nữa vận động giúp cơ thể trao đổi chất, thúc đẩy quá trình chuyển hoá năng lượng tối đa.

Theo như một số nghiên cứu, dành 1,5 – 2h  mỗi ngày tập luyện giúp cơ thể sản sinh gấp 3 lần lượng hormone tăng trưởng GH. Lưu ý việc luyện tập tăng chiều cao cho con cần được duy trì, cường độ tăng dần theo thời gian để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách Để Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Đơn Giản

Tạo thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh là cách để tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng

Hạn chế trẻ xem ti vi hay chơi điện thoại, tiếp xúc với đồ công nghệ cao thói quen quá lâu. Việc này gây cản trở sự phát triển của xương và còn làm ảnh hưởng đến thị lực yếu ớt ở trẻ.

Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn phụ và bổ sung thêm 2-3 bữa sau bữa chính để kích hoạt khả năng chuyển hoá của cơ thể. Tập cho trẻ thói quen giờ ăn để trẻ không bị quá lo hoặc quá đói dẫn đến tình trạng kém hấp thụ.

Tư thế sinh hoạt hàng ngày cũng rất quan trọng đối với việc tăng chiều cao của trẻ. Tư thế đúng là đi đứng, học đầu và cổ phải thẳng ngay ngắn, không cúi gập người hoặc gục trên bàn.

Đi ngủ đúng giờ giúp bé nhanh đi vào giấc ngủ. Mẹ nên sử dụng nệm, gối giúp bé có tư thế ngủ thoải mái. Mặc quần áo mềm mại, rộng rãi, tránh ánh sáng mạnh để giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.

Cách để tăng chiều cao cho trẻ lâu dài là sử dụng sữa hỗ trợ phát triển chiều cao

Để giúp tăng chiều cao cho trẻ, bên cạnh việc chăm chút chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Cha mẹ nên cho con sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao. Tuy nhiên, để có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp, hiệu quả cha mẹ cần một vài gợi ý từ chuyên gia.

Mang dòng sữa từ New Zealand, Hismart là một trong số ít sản phẩm sữa công thức chứa hàm lượng Canxi đạt chuẩn. Cùng vitamin D, A và các khoáng chất tốt, Hismart nhấn mạnh giúp cho sự phát triển chiều cao tối đa của trẻ. Tăng chiều cao tự nhiên mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Nếu bố mẹ quan tâm đặc biệt đến sự phát triển chiều cao của bé, bố mẹ không thể bỏ qua Hismart để tạo một nền tảng chiều cao tố nhât cho con. Sản phẩm hiện đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam, truy cập website Hismartmilk.vn hoặc fanpage Hismart New Zealand Milk để phụ huynh tham khảo và lựa chọn 4 dòng sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao an toàn, uy tín!

>>> Xem thêm: Bật Mí Toàn Bộ Những Thông Tin Về Sữa Tăng Chiều Cao Cho Trẻ

Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ cho trẻ là cách tăng chiều cao cho trẻ chuẩn khoa học

Kiểm tra và tầm soát toàn diện sức khoẻ, dinh dưỡng cho trẻ sẽ giúp bố mẹ nắm bắt chính xác. Phát hiện các vấn đề mà con trẻ đang gặp phải và kịp thời can thiệp bằng giải pháp hữu ích.

Cân nặng, chiều cao của trẻ cũng là một chỉ số quan trọng nói lên tình trạng sức khỏe bên trong của trẻ. Định kỳ 6 tháng/1 lần bố mẹ nên cho trẻ đến thăm khám tại các địa chỉ chăm sóc sức khỏe lớn và chất lượng.

HISMART – SỮA NEWZELAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

• Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

• Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

• Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

• Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277

• Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk

• Email: cskh@blh.com.vn

• Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk

• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/

• Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk