Sữa Giúp Tăng Chiều Cao: Sự Thật Hay Chỉ Là Lời Đồn

Chắc hẳn các mẹ vẫn thường xuyên nghe những thông tin về việc sữa bò giúp trẻ cải thiện chiều cao rất tốt. Vì vậy, các mẹ cũng thường cho con bổ sung sữa ngay từ những ngày đầu đời. Tuy nhiên, việc uống sữa giúp tăng chiều cao có đúng hay không? Mời mẹ cùng theo dõi bài viết sau đây để cùng tìm hiểu lời giải đáp nhé!

Tại sao lại nói uống sữa giúp tăng chiều cao?

Uống sữa có ảnh hưởng tích cực đến chiều cao của trẻ sơ sinh và trẻ vị thành niên. Theo các nghiên cứu cho thấy, uống sữa mỗi ngày có thể giúp trẻ nhỏ tăng mật độ khoáng xương. Đồng thời giúp tăng tế bào sinh xương và giảm tế bào hủy xương. Và sữa có thể giúp trẻ cao lớn hơn cho đến trước tuổi 20.

Dinh dưỡng không phải là yếu tố quyết định duy nhất đến chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nó chắc chắn là yếu tố quan trọng có thể tác động hàng đầu đến chiều cao. Một số thống kê đã cho thấy, có đến 40% chiều cao của trẻ được xác định bởi các yếu tố không do di truyền, trong đó dinh dưỡng. Trẻ em bị suy dinh dưỡng và nhẹ cân thường có xu hướng thấp hơn những trẻ phát triển đạt chuẩn khi trưởng thành.

Điều quan trọng mẹ cần lưu ý là phải tăng cường mật độ khoáng xương trong thời thơ ấu cho con. Để làm được điều này, một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ chất đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất là tối ưu nhất với trẻ.

Uống sữa giúp tăng chiều cao?

Ngoài các yếu tố như di truyền, thuốc men, hay các vấn đề về sức khỏe của trẻ như nồng độ hormone GH thấp thì uống sữa có thể ngăn ngừa việc mất đi một vài cm do suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.

Cụ thể, để trẻ khỏe mạnh bình thường, trẻ cần được cung cấp đủ lượng protein trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, canxi, vitamin A và D cũng ảnh hưởng đến chiều cao của cơ thể. Trong đó, vitamin A thúc đẩy sự phát triển của xương. Và vitamin D giúp duy trì xương khỏe mạnh.

Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi giúp xương phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy, sữa chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng mà trẻ cần để tăng chiều cao.

>> Xem thêm: Chọn Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé Và Sử Dụng Thế Nào Để Đạt Hiệu Quả Nhất

Uống sữa có phải là cách duy nhất giúp tăng chiều cao?

Câu trả lời cho mẹ là không. Tuy nhiên, đây lại là cách đơn giản nhất để có được sự kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết một cách nhanh chóng và thuận tiện.

Ví dụ, nếu mẹ muốn bổ sung protein thì cần cho bé ăn đậu, các loại thịt, trứng. Nếu muốn bổ sung vitamin A, trẻ cần ăn khoai lang, ớt đỏ, cà rốt, rau bina, gan bò, cá trích và trứng. Hay khi muốn bổ sung vitamin D, mẹ cần cho bé ăn trứng, cá béo, phô mai và để da bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Để bổ sung canxi, bạn cần ăn ngũ cốc, cá, hải sản, đậu bắp, sữa chua.

Hầu hết các thực phẩm này đều cần phải chế biến, nấu chín lên. Một số bé còn không cảm thấy hứng thú khi món ăn không bắt mắt, không hợp khẩu vị nên từ chối ăn. Không những thế, trẻ thường rất lười ăn nhai, đôi khi bố mẹ phải vật lộn với từng bữa ăn của con nhưng bé vẫn chẳng thể ăn hết bát cơm để có đủ lượng dinh dưỡng tối thiểu. Mặt khác, sữa chứa tất cả các dưỡng chất này mà quá trình chuẩn bị đơn giản hơn rất nhiều. Vậy nên, ngoài duy trì việc ăn thực phẩm thô thì cho bé bổ sung sữa tăng chiều cao là cách hữu hiệu nhất.

Tất cả các loại sữa đều có tác động giúp tăng chiều cao giống nhau?

Dù mỗi loại sữa đều có lợi ích rất lớn đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa đều chứa chất dinh dưỡng ngang bằng nhau. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng uống sữa bò sẽ giúp tăng chiều cao tốt hơn so với sữa đậu nành hay sữa hạnh nhân. Ví dụ, một đứa trẻ 3 tuổi uống 3 cốc sữa thực vật sẽ có chiều cao thấp hơn so với những trẻ uống sữa bò.

Tại sao lại có sự khác biệt như vậy? Lý do là bởi trong những loại sữa thực vật chứa hàm lượng protein và chất béo thấp hơn. Điều này có nghĩa là có ít chất dinh dưỡng để giúp trẻ tăng chiều cao hơn. Ngoài ra, một số loại sữa công thức được nghiên cứu, thiết kế với hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt, giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu.

>> Xem thêm: Giải Pháp Từ Sữa Bột Tăng Chiều Cao Cho Bé

Gene, hormone, sức khỏe và dược phẩm cũng là những yếu tố bên cạnh sữa giúp tăng chiều cao

Mẹ cần biết rằng, có đến 60% chiều cao của con trẻ là do di truyền. Gene là yếu tố chính xác định sự phát triển của hệ xương. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra có khoảng 60.000 biến thể di truyền có kết nối với chiều cao. Và có khoảng 900 tế bào di truyền có ảnh hưởng đến sự phát triển của xương.

Ngoài di truyền và dinh dưỡng, một số yếu tố khác cũng đóng vai trò quyết định chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Có thể kể đến như:

• Sự mất cân bằng nội tiết ở trẻ như thiếu hormone tăng trưởng GH. Hoặc do nồng độ hormone tuyến giáp thấp cũng có thể gây còi xương.

• Những bệnh mạn tính như bệnh celiac ở trẻ em mà không được điều trị. Hay những trẻ bị viêm khớp nặng và ung thư có thể khiến trẻ thấp bé hơn.

• Một số hội chứng cũng có thể gây ra sự khác biệt về chiều cao. Ví dụ như hội chứng Marfan khiến trẻ cao hơn mức bình thường nhưng đi kèm những tác động xấu đến sức khỏe. Hay hội chứng Turner, Down sẽ khiến bạn thấp hơn.

• Trẻ nhỏ dùng thuốc corticosteroid trong thời gian dài cũng có thể khiến trẻ bị ảnh hưởng đến mức độ phát triển.

Kết luận

Trên đây là những giải đáp về việc sữa giúp tăng chiều cao đúng không. Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ thỏa mãn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, mẹ hãy để lại ngay bình luận để được hỗ trợ sớm nhất nhé!

HISMART – SỮA NEWZEALAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

• Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

• Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

• Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

• Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277

• Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk

• Email: cskh@blh.com.vn

• Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk

• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/

• Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk