Cho Con Tuyệt Nhất, Sức Khỏe Cho Con
Top 6 Loại Thực Phẩm Giúp Bé Hấp Thu Tốt
Các mẹ phải đau đầu vì tình trạng con kém hấp thu, phát triển chậm. Để cải thiện vấn đề này, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có sự thay đổi hợp lý. Đặc biệt là bổ sung các loại thực phẩm giúp bé hấp thu tốt, tiêu hóa khỏe. Vậy mời mẹ tìm hiểu thông tin qua bài viết sau để giúp lên thực đơn phù hợp cho bé nhé!
Nguyên nhân bé bị kém hấp thu
Trước khi tìm hiểu loại thực phẩm giúp be hấp thu tốt, mẹ cần hiểu rõ về những nguyên nhân khiến bé kém hấp thu. Kém hấp thu là hội chứng không thể hấp thụ toàn bộ các chất dinh dưỡng từ dạ dày và ruột non. Trẻ nhỏ thường kém hấp thu với một số chất như protein, lipid, vitamin hay cách vi chất thiết yếu.
Sự hấp thu kém gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tăng trưởng toàn diện của trẻ. Cho dù mẹ đã cố gắng bổ sung đầy đủ dưỡng chất, trẻ vẫn bị thiếu hụt dinh dưỡng. Lâu dần sẽ kéo theo sức đề kháng của cơ thể giảm đi và nhiều vấn đề về sức khỏe khác.
Nguyên nhân khiến bé kém hấp thu thường do 3 lý do chính sau đây:
-
Bé bị nhiễm giun sán: Đây tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ do trẻ chưa ý thức được việc tự vệ sinh trong sinh hoạt. Hoặc do nguồn thực phẩm bé sử dụng không được đảm bảo.
-
Bé bị rối loạn tiêu hóa: Hiện tượng này có thể do bé dùng quá nhiều kháng sinh. Hoặc có thể do bé ăn phải thực phẩm chứa chất độc hại.
-
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Mỗi bé sẽ có thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý để bổ sung dinh dưỡng cho bé hợp lý. Không nên để bé quá thiếu chất và càng không nên bổ sung thừa chất.
Top 6 loại thực phẩm giúp be hấp thu tốt hơn
Để khắc phục những nguyên nhân trên thì cách tốt nhất chính là bổ sung các loại thực phẩm giúp be hấp thu tốt. Đây là giải pháp lâu dài, mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà cho con. Vậy những loại thực phẩm nào giúp bé hấp thu tốt nhất? Mẹ hãy thêm ngay 6 loại sau vào thực đơn cho bé nhé!
Trái cây, rau củ
Trái cây là nguồn bổ sung nước, vitamin và khoáng chất giúp trẻ tăng cường hấp thu. Cha mẹ nên lựa chọn các loại trái cây giàu dinh dưỡng. Ví dụ như cam, bưởi giàu vitamin C; mâm xôi giàu chất xơ và flavonoid giúp chống oxy hóa. Hay chuối chín chứa nhiều tinh bột kháng và chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa… Ngoài cách sử dụng trực tiếp, mẹ có thể biến tấu thành sinh tố, nước ép, bánh kết hợp quả khô… để giúp trẻ thích thú hơn.
Ngoài trái cây, rau củ là một nguồn thực phẩm bổ sung dưỡng chất rất tốt. Có thể kể đến như cải bó xôi (rau chân vịt) luôn đứng trong “bảng vàng” giúp hệ tiêu hóa trẻ khỏe mạnh. Rau ngót, súp lơ, bí đỏ, cà rốt… đều là những loại rau củ tuyệt vời. Mẹ có thể xay vào cháo cho bé hay làm món rau củ luộc cho bé ăn thêm.
Gạo – thực phẩm giúp be hấp thu tốt
Gạo là loại thực phẩm quen thuộc trong mọi bữa ăn của gia đình Việt. Mẹ có thể dùng ngay gạo để nấu cháo dinh dưỡng, cơm, hay nghiền bột gạo làm bánh để bổ sung cho bé. Đây là nguồn tinh bột giúp kích thích sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa ở trẻ nhỏ.
Các loại đậu, hạt
Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt chứa khá nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất như kẽm, sắt, kali và magie. Đặc biệt đây là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời. Chúng giúp bé tăng trưởng tốt, tăng cường chức năng hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể của trẻ nhỏ. Mẹ có thể sử dụng ngũ cốc pha nước, đậu làm bữa chính hoặc thêm vào các món ăn phụ cho bé.
Thực phẩm chứa men vi sinh
Các loại thực phẩm như: sữa chua, men vi sinh… là nguồn bổ sung lợi khuẩn cho hệ đường ruột. Khi bé bị kém hấp thu có thể là do mất cân bằng vi khuẩn đường ruột. Nhờ các loại thực phẩm này, mẹ sẽ giúp bé lấy lại cân bằng nhanh hơn, tiêu hóa khỏe và phát triển nhanh chóng.
>> Xem thêm: Loại Sữa Phát Triển Chiều Cao Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay
Các loại cá
Các loại cá chứa rất nhiều đạm, omega 3 có lợi cho tim mạch và sức khỏe thần kinh. Không những thế, cá giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn các loại thịt. Vì vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời cho bé đang hấp thu kém. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý chọn những loại cá ít xương nhỏ để bé không bị hóc khi ăn.
Sữa công thức bổ sung – thực phẩm giúp bé hấp thu tốt
Trong những năm tháng đầu đời, khi hệ tiêu hóa và các cơ quan, bộ phận khác chưa phát triển đầy đủ thì sữa công thức chính là nguồn bổ sung chất đinh dưỡng giúp bé hấp thu tốt nhất. Mẹ nên chọn sữa có nguồn đạm chất lượng cao. Đồng thời, cân đối tỷ lệ dưỡng chất khác hợp lý để bé không bị táo bón hay tiêu chảy.
Trên đây là những chia sẻ về 6 loại thực phẩm giúp be hấp thu tốt. Vậy mẹ đã thử chưa? Hãy bổ sung ngay cho bé và cùng chia sẻ thông tin hữu ích đến nhiều mẹ có con nhỏ khác nhé! Hismart luôn đồng hành và cung cấp các thông tin hữu ích nhất cho mẹ và bé cho con tuyệt nhất mỗi ngày.
HISMART – SỮA NEWZELAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM
-
Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.
-
Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.
-
Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.
-
Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
-
Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277
-
Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk
-
Email: cskh@blh.com.vn
-
Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk
-
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/
-
Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk
