Sức Khỏe Cho Con
Giải Pháp Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Ngay Từ Thuở Lọt Lòng
Chiều cao lý tưởng là một yếu tố giúp một đứa trẻ rộng mở tương lai hơn rất nhiều. Đặc biệt khi chiều cao trung bình của thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng ngày càng được cải thiện. Vì vậy, ngay khi các bé chào đời thì cũng là lúc cha mẹ dành sự quan tâm lớn đến vấn đề này. Những lo lắng sẽ luôn thường trực nếu bé thấp còi hơn bạn bè đồng trang lứa. Vậy nên cha mẹ đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để học ngay cách tăng chiều cao cho con ngay từ khi lọt lòng nhé!
Tại sao nên giúp bé tăng chiều cao ngay từ khi lọt lòng?
Theo quan niệm của ông bà xưa, trẻ nhỏ sẽ tăng nhanh về chiều cao lẫn cân nặng khi ở độ tuổi thanh thiếu niên (tức là bắt đầu từ tuổi dậy thì). Bởi ở giai đoạn đó, trẻ sẽ tăng trưởng thể chất rõ rệt mà bất cứ ai cũng có thể nhận thấy. Tuy nhiên, đây mới chỉ là 1 trong 3 giai đoạn vàng mà trẻ có tốc độ tăng chiều cao nhanh nhất.
Giai đoạn đầu tiên chính là thời bé còn ở trong bào thai. Lúc này nguồn dinh dưỡng để bé phát triển sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào mẹ. Và một giai đoạn quan trọng thứ 3 chính là thời điểm ngay khi bé vừa lọt lòng đến 3 – 4 tuổi. Ở thời điểm này, bé đã chịu tác động từ nhiều yếu tố của môi trường ngoài hơn. Nhờ đó, để giúp bé tăng chiều cao, cha mẹ cần biết cách chăm sóc khoa học nhất.
Nếu được chăm sóc đầy đủ, bé có thể tăng tới 45 cm trong 3 năm đầu đời. Con số này là gần gấp đôi so với lúc mới sinh, và bằng 1/2 chiều cao trưởng thành. Đây thực sự là con số khiến cha mẹ không thể bỏ qua việc giúp trẻ tăng chiều cao ngay từ khi mới sinh.
>> Xem thêm: Cách Phát Triển Chiều Cao Mẹ Nào Cũng Muốn Giúp Con
5 giải pháp tăng chiều cao cho trẻ từ khi mới sinh
Để giúp trẻ tăng chiều cao ngay từ những ngày đầu đời, mẹ cần lưu ý 5 vấn đề sau:
Chăm sóc giấc ngủ tốt cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh sẽ tiết hormone tăng trưởng GH trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, hormone này sẽ được tiết nhiều hơn khi bé ngủ, có thế gấp 4 lần khi thức. Vì vậy, trẻ mới sinh mẹ nên dành nhiều thời gian cho bé ngủ thay vì gọi bé thức dậy để chơi đùa. Trẻ sơ sinh nên được ngủ khoảng 13 tiếng mỗi ngày. Khi cho bé ngủ, không nên để bé ngậm vú mẹ. Bởi trẻ có thể vô tình hút sữa không chủ động, gây cản trở tiêu hóa, khó ngủ, thậm chí là ngạt thở.
Với trẻ lớn hơn, mẹ hãy nhắc nhở nhẹ nhàng để bé đi vào nề nếp. Không được dọa nạt trẻ rằng “Nếu con không ngủ ông ba bị sẽ đến bắt…”. Điều này vô tình khiến trẻ sợ hãi, hệ thần kinh bị kích thích mạnh. Khi ngủ bé dễ gặp ác mộng, ngủ không sâu giấc, dễ giật mình. Khi trẻ ngủ, cha mẹ không nên để đèn quá sáng, sẽ hạn chế hormone GH. Thời điểm từ 22 giờ đêm đến 3 giờ sáng là lúc bé tiết nhiều hormone nhất. Vì vậy, hãy cho trẻ đi ngủ sớm mẹ nhé!
Giúp trẻ vận động để tăng chiều cao
Quá trình vận động sẽ giúp các khớp xương trẻ giãn ra, các mô xương tăng lên nhanh chóng. Từ đó, kéo dài xương và giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu. Không phải đợi đến lúc con biết đi rồi mới có thể tự vận động. Ngay từ lúc bế ngửa, mẹ đã có thể giúp trẻ vận động bằng cách massage cho con. Các bài tập nắn tay, chân, lưng bé hay để các cử động đạp, quơ tay chân… đều có lợi cho hệ cơ xương cũng như sức khỏe toàn diện của trẻ.
Khi biết lẫy, bò, đi, mẹ hãy để cho bé vận động tự do trong khu vực an toàn. Lớn hơn một chút, mẹ có thể cho bé tập bơi, tập đạp xe, tập thể dục. Qua đó, hormone GH sẽ được kích thích tiết gấp 3 lần.
Cho trẻ tắm nắng để tăng cường hấp thu vitamin D tự nhiên
Em bé mới lọt lòng thường được mẹ bao bọc rất kỹ lưỡng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên để bé không bị tác động bởi các yếu tố như: gió lạnh, nhiệt độ quá cao ngoài trời… Còn với nắng sớm thì lại rất có lợi cho sự phát triển chiều cao của bé. Bởi trong tia nắng mặt trời buổi sáng sớm và lúc chiều muộn sẽ chứa rất nhiều vitamin D. Loại vitamin này sẽ hỗ trợ bé hấp thu canxi vào xương tối ưu.
Thời điểm buổi sáng thường trước 7 giờ, buổi chiều là sau 4 giờ. Tuy nhiên, tùy thuộc vào điều kiện thời tiết, nếu trời nắng gắt hơn thì mẹ nên dịch sớm giờ buổi sáng và muộn hơn vào buổi chiều. Hơn nữa, nắng sớm còn giúp bé dạn dĩ hơn, có một làn da hồng hào, khỏe mạnh.
Ngăn ngừa bệnh tật làm ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ
Một số bệnh tật sẽ khiến trẻ suy giảm miễn dịch. Hay những bệnh di truyền, bẩm sinh… sẽ khiến trẻ khó phát triển chiều cao. Vì vậy, cha mẹ nên cho bé đi tiêm phòng đúng lịch. Đồng thời cho bé đi khám tổng quát định kỳ để tầm soát, phát hiện sớm bệnh. Từ đó có hướng khắc phục kịp thời, tránh đến khi quá muộn làm ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
>> Xem thêm: Giải Đáp Về Khám Sức Khoẻ Định Kỳ Cho Trẻ Sơ Sinh
Bổ sung dinh dưỡng tăng chiều cao cho bé
Với bé sơ sinh thì sữa mẹ là nguồn thức ăn chính. Sữa mẹ có chứa hàm lượng canxi cao, giúp trẻ phát triển xương chắc khỏe. Do đó, mẹ cần ăn uống đầy đủ để sữa mẹ có đủ chất cho bé. Khi bé bắt đầu ăn dặm thì nên chọn những thực phẩm giàu canxi, vitamin D, sắt, kẽm, protein… để bé ăn. Một số thực phẩm tốt cho chiều cao của trẻ bao gồm: Trứng, thịt gà, tôm, súp lơ, cà rốt, sữa đậu nành, trái cây xay nhuyễn…
Ngoài sữa mẹ, trẻ sơ sinh ngày nay đã được bổ sung thêm sữa bột công thức. Trong các loại sữa bột, thành phần cũng được tiệm cận sữa mẹ. Nhất là hàm lượng canxi nano, vitamin D, DHA cũng được cân đối và đưa vào sữa. Nhờ đó, trẻ sơ sinh có thể phát triển chiều cao tối ưu.
Loại sữa tốt để tăng chiều cao cho bé ngay từ khi lọt lòng mẹ có thể tham khảo chính là Hismart. Trong đó, Hismart số 1 dành cho các bé 0 – 6 tháng tuổi. Và Hismart số 2 là dành riêng cho bé khi được 6 – 12 tháng tuổi. Trong Hismart là sự tổng hòa của hơn 40 loại dưỡng chất để bé hấp thu tối đa. Đặc biệt các thành phần như Canxi, DHA, vitamin D, K có lợi cho sự phát triển chiều cao trẻ đều được bổ sung hợp lý, tăng dần theo nhu cầu từng độ tuổi của trẻ. Vì vậy, mẹ có thể an tâm giúp bé tăng chiều cao ngay từ những ngày đầu đời với Hismart.
Như vậy, 5 giải pháp tăng chiều cao cho trẻ ngay từ những ngày đầu đời đã được chia sẻ đến các mẹ. Hy vọng mẹ đã có thêm kiến thức hữu ích để bổ sung vào cẩm nang nuôi con khỏe mạnh lớn khôn!
