Sữa Bột Cho Bé 1 Tuổi Và Tháp Dinh Dưỡng Cho Bé Mẹ Cần Biết

Khi bé được 1 tuổi là giai đoạn bắt đầu tăng trưởng mạnh mẽ cả về thể chất lẫn trí não. Vì vậy, lượng dinh dưỡng bé cần nạp là rất lớn và có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Ở giai đoạn này mẹ đặc biệt phải chú ý đến dinh dưỡng từ thức ăn dặm, sữa mẹ và sữa bột cho bé. Vậy có những tiêu chí nào khi mẹ chọn sữa bột cho bé 1 tuổi? Ngoài ra, mẹ còn cần chú ý gì đến tháp dinh dưỡng của bé ở độ tuổi này? Mời mẹ tham khảo ngay những chia sẻ trong bài viết sau đây nhé!

Lưu ý khi chọn sữa bột cho bé 1 tuổi

Về sữa bột (hay sữa công thức) cho bé 1 tuổi, mẹ nên chú ý nhất đến những thành phần cần có trong sữa sau đây:

Chất xơ hòa tan (FOS, GOS)

Bộ đôi chất xơ hòa tan này sẽ giúp bé không bị khó tiêu, đầy hơi hay táo bón. Bởi rất nhiều trẻ khó tiếp thu dưỡng chất từ sữa bột, các chất phân tử lớn khiến dạ dày trẻ chưa thể đáp ứng.

DHA – Dưỡng chất cần thiết trong sữa bột cho bé 1 tuổi

Khi trẻ được 1 tuổi là lúc bé chập chững biết đi. Đồng thời mọi giác quan của bé cũng nhanh nhạy hơn và khám phá nhiều điều mới mẻ xung quanh. Vì vậy, việc chú trọng phát triển não bộ cho trẻ 1 tuổi là rất cần thiết. DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ và còn chiếm tới 50 – 60% trong võng mạc mắt. Đây chính là một loại axit béo tự nhiên không thể thiếu cho quá trình phát triển của bé.

Taurine

Bên cạnh DHA thì taurine cũng chiếm một tỷ trọng rất cao trên võng mạc. Ngoài ra, nó còn cấu tạo nên bạch cầu cùng các mô trên cơ thể. Taurine được xem là chất có chức năng chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể với các chất phóng xạ. Dưỡng chất này còn hỗ trợ trẻ phát triển hệ thần kinh trung ương và hệ thống thị lực khỏe mạnh.

Choline

Choline chính là nguyên liệu cấu tạo nên màng tế bào. Và dưỡng chất này còn tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và góp phần tạo ra chất dẫn truyền thần kinh acetylcholin. Vì vậy, cholin có vai trò đặc biệt, tác động đến khả nặng hấp thu và học hỏi của trẻ.

ARA – Dưỡng chất cần thiết trong sữa bột cho bé 1 tuổi

Đây là một axit béo được chuyển hóa từ omega – 6. Và cũng là tiền chất sinh ra chất kháng viêm Prostaglandin giúp tăng cường miễn dịch. Trẻ 1 tuổi tiếp xúc mới môi trường ngoài nhiều hơn, vì vậy cũng dễ gặp nhiều các tác nhân gây bệnh hơn.

>> Xem thêm: Sữa Phát Triển Chiều Cao Nên Chọn Sữa Tươi Hay Sữa Bột

Các loại vitamin và khoáng chất

Vitamin A, C, nhóm B và D (đặc biệt là D1, D3) rất cần thiết cho sự phát triển xương, và cả hệ tiêu hóa ở trẻ. Cùng với đó là khoáng chất kẽm và selen đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cân nặng của trẻ.

Selen có chức năng tương tự như một loại enzym tham gia vào quá trình tái tạo hormone của tuyến giáp. Từ đó để kích thích đầu vào năng lượng. Thiếu kẽm và selen có thể gây ra tình trạng trẻ biếng ăn. Và dẫn đến thiếu chất, suy giảm hệ thống miễn dịch và chậm lớn hơn so với các bạn.

Magie tốt cho hệ thống thần kinh và bắp thịt. Cùng với đó là vai trò hỗ trợ hấp thu canxi và phospho. Nhờ vậy, giúp trẻ ngăn ngừa các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, cơ thể mệt mỏi, đau nhức, run rẩy, co giật tay chân. Nếu nồng độ magie trong máu giảm mạnh, trẻ có thể bị yếu liệt cơ, tăng kích thích, dẫn đến hạ đường huyết và hôn mê.

Bên cạnh đó, khoáng chất sắt cũng rất quan trọng trong việc phòng tránh sự chậm phát triển về các vấn đề về học tập, hành vi và một số bệnh tật khác của trẻ. Trước 1 tuổi, trẻ được bổ sung rất nhiều sắt từ sữa mẹ. Tuy nhiên, ở thời điểm sau đó, lượng sữa mẹ giảm dần. Vậy nên bổ sung sắt từ sữa công thức cho bé là rất cần thiết.

Tháp dinh dưỡng cần chú ý bên cạnh sữa bột cho bé 1 tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

Ngoài sữa bột, bé 1 tuổi đã ăn dặm được khá nhiều thực phẩm thô. Vì vậy, mẹ cần chú ý đến tháp dinh dưỡng cho trẻ ở giai đoạn này. Nhu cầu dinh dưỡng ước tính của bé 1 tuổi theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ như sau:

• 1.000 calo

• 700mg canxi

• 7mg sắt

• 600 IU vitamin D

Ở thời gian này, cân nặng của trẻ có thể tăng đến 0,2 kg và cao thêm 2cm mỗi tháng. Tốc độ chuyển hóa thức ăn của bé cũng tăng cao nhờ hệ tiêu hóa dần hoàn thiện hơn. Vì vậy, bé rất dễ bị đói trong ngày và cha mẹ cần bổ sung thêm các bữa phụ để đảm bảo năng lượng cho bé.

>> Xem thêm: Sữa Công Thức Hismart – Giải Pháp Ưu Việt Cho 1000 Ngày Vàng Của Con

Tháp dinh dưỡng của bé 1 tuổi

Về cơ bản, tháp dinh dưỡng của trẻ 1 tuổi cũng bao gồm các nhóm chính như người lớn. Đó là tinh bột, rau xanh, trái cây, sữa, đạm, chất béo và muối đường. Tuy nhiên, nhu cầu của trẻ 1 tuổi lại rất khác so với người lớn. Hơn nữa, trẻ cũng chưa thể tự ăn tất cả các loại thực phẩm. Vì vậy, cha mẹ chỉ có thể bổ sung thêm dưỡng chất vào những món ăn hàng ngày của bé như cháo, cơm, bột, mì…

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, trẻ 1 tuổi cần ít nhất 3 bữa chính và xen kẽ thêm 3 – 4 cữ sữa. Bên cạnh đó, trẻ cần tập ăn dần các loại thức ăn cung cấp tinh bột ngoài bột và cháo như thời điểm bắt đầu tập ăn dặm. Mẹ có thể chọn bún, phở hay nui, bánh mì…

Hãy cho bé tập ăn rau củ luộc mềm và trái cây cắt nhỏ. Và phối hợp đa dạng nhiều loại rau xanh và trái cây.

Nhóm chất béo và muối, đường luôn được nhắc đến cuối cùng trong tháp dinh dưỡng cho trẻ. Ở độ tuổi này, trẻ không cần quá nhiều muối và đường. Cha mẹ có thể gia giảm lượng muối, đường sao cho hợp khẩu vị và không vượt quá lượng cần thiết.

Cha mẹ không nên hạn chế nhóm chất béo trong thực đơn của trẻ 1 tuổi. Ngay cả cholesterol và các chất béo khác cũng đều cần thiết cho sự phát triển của trẻ 1 tuổi. Khi trẻ lên 2 tuổi, lượng chất béo mới bắt đầu giảm dần trong bữa ăn của trẻ.

Trên đây là những chia sẻ về sữa bột cho bé 1 tuổi. Và một số thông tin về tháp dinh dưỡng của trẻ ở độ tuổi này. Hy vọng, các mẹ có kế hoạch chăm sóc bé hợp lý và khoa học nhé! Hismart hy vọng rằng bài viết này cung cấp nhiều thông tin và hữu ích cho các mẹ. Hismart luôn đồng hành và cung cấp các thông tin hữu ích nhất cho mẹ và bé cho con tuyệt nhất mỗi ngày.