BÉ BỊ TÁO BÓN PHẢI LÀM SAO?

Khám phá những giải pháp hiệu quả khi bé ăn dặm bị táo bón. Bài viết chia sẻ cách điều trị táo bón ở trẻ nhỏ cùng những gợi ý phòng ngừa từ các chuyên gia dinh dưỡng. Hãy đồng hành cùng Hismart để xây dựng một chế độ ăn dặm lành mạnh giúp con yêu khôn lớn khỏe mạnh mỗi ngày!

Nguyên nhân bé ăn dặm bị táo bón

Ăn dặm là một bước quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, tuy nhiên, không ít phụ huynh phải đối mặt với tình trạng bé mới ăn dặm bị táo bón. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi

Trước khi ăn dặm, nhiều trẻ bú mẹ hoàn toàn. Bản thân sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất dễ tiêu hóa nên hầu như trẻ không phải trải qua hiện tượng táo bón.

Khi bé chuyển từ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức sang việc ăn dặm, trẻ phải làm quen với nhiều thay đổi bất ngờ trong chế độ ăn do sự xuất hiện của thức ăn mới, dẫn đến tình trạng táo bón.

Khi bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ phải làm quen với nhiều thay đổi bất ngờ trong chế độ ăn. Không những thế, đồ ăn dặm lại chứa nhiều chất và đặc hơn so với sữa mẹ.

Vì thế, hệ tiêu hóa của bé sẽ phải làm việc nhiều hơn, dễ phải hoạt động quá mức nên dễ xảy ra trở ngại về tiêu hóa trong đó có táo bón.

Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp (dư chất đạm, thiếu chất xơ)

Bé ăn dặm có thể gặp tình trạng táo bón khi chế độ dinh dưỡng không cân đối, đặc biệt là khi chế độ ăn của bé quá giàu chất béo và chất đạm nhưng lại thiếu chất xơ. Điều này gây ra mất cân bằng trong hệ tiêu hóa của trẻ dẫn đến tình trạng táo bón. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trẻ trong độ tuổi 1 – 3 mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 13g đạm.

 

Cho trẻ ăn dặm quá sớm

Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bé ăn dặm bị táo bón là việc bắt đầu cho bé ăn dặm quá sớm. Nhiều trường hợp mẹ vội vàng dạy bé ăn dặm mà không chờ đến thời điểm mà hệ tiêu hóa của trẻ đã sẵn sàng.

Khi bé chưa hoàn thiện quá trình phát triển hệ tiêu hóa, việc tiếp xúc với thực phẩm cứng và mới lạ có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ “quá tải.” Điều này có thể dẫn đến tình trạng táo bón, khiến cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn trước.

Thiếu nước

Tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm thường phát sinh khi trẻ thiếu nước.Trong tình huống này, việc hệ tiêu hóa cần sử dụng lượng nước lớn để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.

Khi cơ thể trẻ chưa đủ nước, phân trở nên khô và khó di chuyển qua đường ruột, dẫn đến tình trạng bé ăn dặm bị táo bón.

Tỷ lệ sữa công thức pha chưa hợp lý

Sữa công thức được pha chưa đúng tỷ lệ là một nguyên nhân làm trẻ ăn dặm bị táo bón mà nhiều mẹ không chú ý đến.

Nếu sữa được pha ít nước, đồng nghĩa với việc sữa có thể gây nóng bên trong cơ thể trẻ và dẫn đến tình trạng táo bón. Ngược lại, khi sữa được pha quá nhiều nước, trẻ sẽ không hấp thụ được đủ chất dinh dưỡng từ sữa, gây mất cân bằng và tăng nguy cơ táo bón. Không những thế, nếu mẹ cho nước trái cây, đường hay ngũ cốc vào trong sữa thì trẻ cũng dễ bị rối loạn tiêu hóa.

Dấu hiệu nhận biết trẻ ăn dặm bị táo bón

Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bố mẹ nhận biết khi bé ăn dặm bị táo bón:

• Phân của bé trở nên cứng, khô dẫn đến khó đi ngoài và gây đau đớn. Bé sẽ tỏ ra không thoải mái và khó chịu.
• Bé đi tiểu ít hơn thường ngày, thậm chí là không đi tiểu.
• Nếu tình trạng táo bón kéo dài, có thể dẫn đến nguy cơ són phân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé.

Cách điều trị táo bón ở trẻ ăn dặm

Vậy trẻ ăn dặm bị táo bón phải làm gì? Tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm có thể được giảm nhẹ thông qua những biện pháp sau đây:

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, bổ sung chất xơ, các thức ăn dễ tiêu

Khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm, trong cách chế biến, cha mẹ hãy ưu tiên món dạng mềm, lỏng rồi dần dần chuyển sang dạng đặc và cứng. Khi cho trẻ dùng sữa công thức cần tuân thủ đúng tỷ lệ được nhà sản xuất hướng dẫn.

Mỗi bữa của trẻ nên có các loại củ quả như chuối, cà rốt, ngũ cốc gạo, rau xanh để bổ sung chất xơ. Khi trẻ mới ăn dặm, hệ tiêu hóa vẫn chưa kịp thích ứng nên mẹ chưa cần cho trẻ ăn nhiều đạm mà hãy cho con làm quen từ lượng nhỏ rồi tăng dần.

Bổ sung nước

Trong các nguyên nhân bé ăn dặm bị táo bón thì thiếu nước cũng là vấn đề. Vì thế, giai đoạn này mẹ cần tập cho con uống nước mỗi ngày và chủ động bổ sung nước cho con vì trẻ chưa biết nói. Nhờ có nước mà phân sẽ mềm và tình trạng táo bón ở trẻ sẽ được cải thiện.

Massage bụng cho bé

Massage vùng bụng không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn cải thiện chứng táo bón. Để massage, mẹ hãy dùng hai tay xoa tản từ giữa bụng đều ra hai bên mép bụng theo chiều từ ngực xuống.

Sau đó, lần lượt dùng một ngón tay nhẹ nhàng vòng quanh và bung toàn bộ lòng bàn tay ấn nhẹ xuống. Hoạt động này sẽ giúp cho hơi ấm từ tay mẹ tạo cảm giác dễ chịu cho con và kích thích ruột hoạt động tốt hơn.

Giúp trẻ vận động

Đối với trẻ sơ sinh chưa thể tự vận động thì cha mẹ có thể hỗ trợ hoặc khuyến khích các em thực hiện các động tác thể dục cơ bản. Di chuyển chân của trẻ như đạp xe khi bé nằm trên giường có thể giúp cải thiện hoạt động ruột.

Một cách khác là mẹ có thể cho bé chơi những đồ chơi có thể lăn và di chuyển tự động, thúc đẩy sự tò mò giúp bé tăng cường vận động mỗi ngày.

Thăm khám khi cần thiết để tìm nguyên nhân chính

Nếu các biện pháp trên không giúp cải thiện tình trạng bé ăn dặm bị táo bón, hãy đưa trẻ đến thăm bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân chính và có biện pháp điều trị phù hợp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Phòng ngừa táo bón ở trẻ ăn dặm

 

Dưới đây là những cách hiệu quả giúp cha mẹ ngăn chặn tình trạng táo bón khi bé ăn dặm:

• Chuyên gia khuyến nghị cha mẹ chỉ nên bắt đầu tập ăn dặm cho bé đủ 6 tháng tuổi. Trong giai đoạn này, ăn dặm chỉ nhằm mục đích tập cho bé làm quen với thức ăn đặc hơn nhưng vẫn cần giữ nguồn dinh dưỡng chính từ sữa mẹ.
• Uống đủ nước là biện pháp hiệu quả để phòng tránh bé ăn dặm bị táo bón. Nước có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Tập cho bé làm quen với một món ăn khoảng 3 ngày, sau đó chuyển sang món mới. Điều này giúp cha mẹ dễ dàng phát hiện mọi dấu hiệu dị ứng thực phẩm của bé.
• Không nên cho bé ăn quá nhiều, bắt đầu từ 1 bữa ăn dặm mỗi ngày chỉ tăng dần khi bé đã quen hơn.
• Ưu tiên chọn thực phẩm tự nhiên như rau, hoa quả, thịt đỏ, thịt trắng có giá trị dinh dưỡng cao và phối hợp hài hòa giữa nhiều thành phần dinh dưỡng. Cân đối khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày cho bé và tập trung vào thực phẩm hỗ trợ sức đề kháng như lysine, kẽm, crom, selen, và vitamin nhóm B.
• Tập luyện cho bé vận động mỗi ngày.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về cách xử lý bé ăn dặm bị táo bón. Cha mẹ hãy tham khảo các phương pháp trên để phòng chữa và tạo ra thực đơn ăn uống lành mạnh cho bé yêu!