Cho Con Tuyệt Nhất, Sức Khỏe Cho Con
5 Cách Tăng Chiều Cao Cân Nặng Trẻ 3 Tuổi Mẹ Cần Biết
Mẹ có biết chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất quyết định tới 38% chiều cao cân nặng tối ưu của trẻ? Theo đó, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con yêu phát triển khỏe mạnh vượt trội thông qua các hoạt động thể chất và dinh dưỡng. Để giúp các mẹ chăm con nhẹ nhàng, Hismart xin giới thiệu 5 cách tăng chiều cao cân nặng trẻ 3 tuổi tự nhiên không cần dùng thuốc.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt
Trong ba năm đầu đời, sự phát triển thể chất của trẻ diễn ra một cách vượt bậc. Thậm chí, cha mẹ có thể thấy rõ sự tăng trưởng của con qua từng tuần, từng tháng. Để được như vậy, cha mẹ cần đảm bảo bé có được một chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Cụ thể, các loại thực phẩm mà trẻ hấp thụ phải giàu dưỡng chất và cân bằng. Những dưỡng chất có lợi nhất như protein, chất xơ, chất béo và vitamin… theo tỷ lệ hợp lý. Để giúp con cao lớn nhanh hơn, các mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin D cho bé. Hạn chế sử dụng các thuốc uống canxi không đảm bảo.
Ngoài ra, mẹ cần cho trẻ tránh xa đồ ăn vặt, nước ngọt, đồ chứa phẩm màu, thức ăn nhanh. Thực đơn cho trẻ tốt nhất cần chế biến từ các thực phẩm tươi sống. Lúc này, một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bé khỏe hơn, thông minh hơn về mọi mặt trời.
Hấp thụ ảnh nắng mặt trời
Ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D tự nhiên nhất cho sự phát triển của bé. Lượng hấp thụ này còn được tính toán cao gấp nhiều lần trong thực phẩm. Trong khi đó, Vitamin D là yếu tố quyết định tới sự tăng trưởng cơ bắp và xương. Nhờ đó con trẻ sẽ tăng chiều cao, cân nặng tối đa hơn.
Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Giai đoạn 3 tuổi là thời kỳ con yêu phát triển ở khắp mọi phương diện, bao gồm thể chất, trí não, tâm lý, chiều cao… Các yếu tố này thường được phát triển thông qua giấc ngủ của trẻ. Vì vậy, các bé 3 tuổi cần được ngủ đủ giấc, tối thiểu là 10 tiếng mỗi ngày.
Những giấc ngủ dài và sâu sẽ giúp mới giúp não sẽ bài tiết ra nhiều hormone tăng trưởng GH. Hoocmon này sẽ giúp bé yêu cao lớn, tăng trọng lượng ổn định, đều đặn hơn.
Sử dụng sữa Hismart
Sữa dinh dưỡng tăng chiều cao cân nặng trẻ 3 tuổi là giải pháp hữu hiệu được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Trong đó, sữa Hismart đến từ New Zealand là sản phẩm ưu việt được nhiều mẹ tin dùng. Sản phẩm được sản xuất kết hợp bởi dây chuyền hiện đại bậc nhất và đội ngũ khoa học đẳng cấp thế giới tại Công ty Winston Nutritional – New Zealand và nhập khẩu nguyên lon bởi Bảo Lâm Holdings – Việt Nam.
Đội ngũ chuyên gia tại Winston Nutritional đã dành hơn một năm nghiên cứu về thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em tại Việt Nam. Từ đó, đưa ra công thức cân đối 40 loại dưỡng chất và 25 vitamin thiết yếu cho chiều cao, cân nặng của trẻ. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho con yêu sử dụng sữa công thức Hismart để tăng trưởng chiều cao, tăng cân nặng tối ưu.
Tạo thói quen thể thao thể chất cho trẻ
Trẻ 3 tuổi có rất nguồn năng lượng vô hạn và rất hiếu động. Vì vậy, mẹ hãy cho trẻ chơi những trò chơi rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, bắt trúng và kiểm soát tốc độ của mình. Các trò chơi mẹ có thể tham khảo như: Xếp hàng đi theo hàng dọc, bắt bóng, nhảy múa, đóng kịch…
Vận động là một yếu tố quan trọng để phát triển chiều cao cho trẻ ở mọi độ tuổi. Để bé có thể phát triển tốt nhất, mẹ nên khuyến khích bé chơi các môn phù hợp. Nhờ đó, bé sẽ có phút giây thư giãn và phát triển tốt nhất.
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao cân nặng trẻ 3 tuổi. Do đó, bố mẹ hãy tạp điều kiện tốt nhất để con trẻ phát triển một cách toàn diện nhất nhé!
Xem thêm: Tổng Hợp 5 Điều Cần Biết Khi Nuôi Con Bằng Sữa Công Thức
Xem thêm: Chiều Cao Và Cân Nặng Của Trẻ Bao Nhiêu Là Đạt Chuẩn?
Xem thêm: Hé Lộ Chuẩn Chiều Cao Cân Nặng Trẻ 3 Tuổi
