ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG KẾT HỢP BLW THẾ NÀO HỢP LÝ

BLW là gì và tại sao nên kết hợp phương pháp ăn dặm truyền thống và BLW?

BLW, hoặc Baby-Led Weaning, là phương pháp ăn dặm theo cách cho bé tham gia hoạt động ăn uống tự nhiên bằng cách tôn trọng quyết định lựa chọn thức ăn của bé.

Trong khi ăn dặm truyền thống tập trung vào việc cha mẹ đút cơm giúp bé, BLW khuyến khích bé tự cầm nắm thức ăn và quyết định lượng thức ăn cần ăn.

Lợi ích của phương pháp ăn dặm kết hợp

Ăn dặm truyền thống đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất cần thiết, dễ tiêu hóa giúp bé phát triển toàn diện. BLW, ånh hưởng tích cực đến tính cách tự lập và kỹ năng sử dụng tay, cùng với việc giúp bé phát triển thói quen ăn uống lành mạnh.

Kết hợp cả hai phương pháp giúp bé có trải nghiệm sự đa dạng trong thực phẩm và tạo ra những bữa ăn hứng thú. Đồng thời, bé cũng học cách quản lý lượng thức ăn, giúp phát triển giác quan và kỹ năng nuốt. Sự linh hoạt trong chế độ ăn dặm giúp bé khám phá thức ăn và hạn chế tình trạng biếng ăn trong tương lai.

Nguyên tắc phương pháp ăn dặm truyền thống kết hợp BLW

Chọn thời điểm ăn dặm thích hợp với bé

Giai đoạn quan trọng để bắt đầu kết hợp ăn dặm truyền thống và BLW là từ 6 – 10 tháng tuổi. Trong khoảng thời gian này, bé không chỉ có khả năng tiêu hóa tốt hơn mà còn phát triển tính cách và kỹ năng nhai. Lựa chọn thời điểm phù hợp sẽ giúp bé tận hưởng quá trình ăn uống một cách tự nhiên và thoải mái.

Xây dựng lịch sinh hoạt khoa học

Một nguyên tắc quan trọng không kém khi thực hiện phương pháp ăn dặm truyền thống kết hợp BLW là cha mẹ cần xây dựng lịch sinh hoạt khoa học cho bé. Đặt ra một lịch trình ăn cố định, xen kẽ giữa ăn dặm truyền thống và BLW giúp bé hiểu rõ hơn về mỗi cách ăn thực phẩm thô.

Tránh việc kết hợp chúng trong cùng một bữa ăn để không làm mất đi hiệu quả của mỗi phương pháp phương pháp, đồng thời đảm bảo an toàn cho bé.

Cho trẻ ăn dặm trên ghế và bàn ăn

Tư thế ngồi chính là yếu tố quyết định sự thành công trong quá trình ăn dặm. Phụ huynh nên cho bé ngồi cùng bàn ăn gia đinh hoặc ghế ăn của riêng bé. Điều này sẽ tạo ra thói quen bữa ăn theo nếp sống gia đình.

Bên cạnh đó, cha mẹ cần chú ý điều chỉnh tư thế ngồi của bé, giúp bé tự ăn dễ dàng và phát triển kỹ năng sử dụng tay. Hãy tạo một bữa ăn dặm truyền thống kết hợp BLW đảm bảo sự tập trung cho bé, tránh các yếu tố gây xao nhãng như tivi, đồ chơi… giúp rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt thức ăn thô nhanh nhất.

Biết được các kỹ năng sơ cứu cơ bản

Cha mẹ cần có các kỹ năng sơ cứu cơ bản khi thực hiện phương pháp ăn dặm này. Bé có thể gặp phải tình huống nôn, hóc, nghẹn khi ăn, và việc cha mẹ biết cách xử lý làm giảm bớt rủi ro.

Cha mẹ khi tập từ thức ăn mịn sang thức ăn thô cần được thực hiện dần dần để bé làm quen và tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé.

Kết hợp ăn dặm truyền thống và BLW là phương pháp đòi hỏi cha mẹ phải linh hoạt và có sự hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng của mỗi bé. Hãy luôn đồng hành cùng con yêu và điều chỉnh phương pháp mỗi ngày để tạo ra bữa ăn đầy đầy niềm vui!

Lịch sinh hoạt ăn dặm truyền thống kết hợp BLW

Nếu cha mẹ vẫn chưa biết cách bắt đầu từ đâu với phương pháp này thì tham khảo ngay lịch sinh hoạt dưới đây nhé. Dinh dưỡng Mẹ và Bé đã tổng hợp lại các thông tin từ các chuyên gia hàng đầu, giúp cha mẹ rèn luyện thói quen ăn uống tích cực cho con trẻ:

Giai đoạn từ 6 – 8 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, phụ huynh nên tập trung vào việc giúp bé phát triển kỹ năng nhai và nuốt. Cha mẹ có thể tham khảo lịch sinh hoạt như sau:

• Buổi sáng: Ăn dặm truyền thống.
• Buổi chiều: Ăn dặm BLW.

Ghi chú: Trước khi bắt đầu bữa ăn dặm truyền thống khoảng 2 – 3 tiếng, bé nên được uống sữa mẹ hoặc sữa pha công thức trước.

Giai đoạn từ 8 – 16 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, bé đã có thể tự tham gia vào bữa ăn một cách chủ động hơn. Để đảm bảo bé nhận được nhiều chất dinh dưỡng, mẹ có thể điều chỉnh lịch sinh hoạt như sau:

• Buổi sáng: Ăn dặm truyền thống.
• Buổi trưa + tối: Ăn dặm BLW.

Hoặc:

• Buổi sáng + tối: Ăn dặm truyền thống.
• Buổi trưa: Ăn dặm BLW.

Giai đoạn từ 16 – 24 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, bé đã phát triển nhiều kỹ năng hơn và nê bắt đầu học cách tự sử dụng thìa. Lịch sinh hoạt có thể được điều chỉnh như sau:

• Buổi sáng + tối: Ăn dặm truyền thống.
• Buổi trưa + chiều: Ăn dặm BLW.

Hoặc:

• Buổi sáng + trưa: Ăn dặm truyền thống.
• Buổi chiều + tối: Ăn dặm BLW.

Giai đoạn từ 1 tuổi trở lên

Ở giai đoạn này, hầu hết các bé đã rèn luyện được thói quen ăn uống theo bữa cùng gia đình. Cha mẹ có thể dựa vào lịch sau để cùng bé thực hiện ăn dặm truyền thống kết hợp BLW:

• Buổi sáng + tối: Ăn dặm truyền thống.
• Buổi trưa + chiều: Ăn dặm BLW.

Hoặc:

• Buổi sáng + chiều: Ăn dặm BLW.
• Buổi trưa + tối: Ăn dặm truyền thống.

Ghi chú: Không cần thêm sữa cho bữa ăn BLW. Tuy nhiên cha mẹ vẫn nên duy trì việc cho bé uống sữa sau bữa ăn truyền thống.

Thực đơn ăn dặm truyền thống kết hợp BLW 

Dưới đây là thực đơn ăn dặm truyền thống kết hợp BLW hằng ngày mà cha mẹ có thể tham khảo. Tất cả đều đáp ứng các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Phụ huynh hãy linh hoạt thay đổi để mang đến những bữa ăn ngon nhất cho bé yêu nhé!

Cha mẹ hãy tham khảo thực đơn ăn dặm truyền thống kết hợp BLW cho bé nhé!

Trẻ từ 6-8 tháng tuổi

– Bột chim bồ câu cà rốt, chuối tiêu

– Bột cá quả cải ngọt, dâu tây

– Bột tôm đậu cô ve, nho

– Bột trứng gà đậu ngự, nước quýt tươi

– Bột thịt lợn bắp cải, lê

Trẻ từ 8-11 tháng tuổi

– Bột thịt bò khoai tây, nước cam tươi

– Bột tôm măng tây cà rốt, nước cam tươi

– Bột thịt lợn rau muống, xoài

– Bột lươn cải bó xôi, thanh long

– Bột thịt gà súp lơ xanh, dưa hấu

Quan trọng nhất là nguyên tắc cha mẹ tôn trọng sự phát triển, sở thích của mỗi bé, tạo điều kiện cho bé tham gia tích cực vào quá trình ăn uống và tạo thói quen bữa ăn lành mạnh, vui vẻ.