Cải Thiện Chiều Cao Cân Nặng Bé 5 Tuổi Đủ Chuẩn

Đối với bậc phụ huynh, ai cũng mong muốn con yêu lớn lên khỏe mạnh, cân nặng chiều cao đạt chuẩn. Nhiều phụ huynh có con 5 tuổi băn khoăn thể trạng của con mình liệu đã đạt chuẩn. Bởi độ tuổi này, con phát triển khỏe mạnh, vượt bậc là nhờ chế độ chăm sóc rất nhiều từ phía gia đình. Trong bài viết này, Hismart sẽ giúp các phụ huynh xây dựng được kế hoạch giúp cải thiện chiều cao cân nặng bé 5 tuổi vù vù!

Chiều cao cân nặng bé 5 tuổi chuẩn WHO

Theo nghiên cứu từ bác sĩ sinh dưỡng , trẻ trên 5 tuổi đã dần chững lại sự tăng trưởng hơn so trẻ ở những năm đầu đời. Xét về cả chiều cao và cân nặng, trẻ lứa tuổi này có sự tăng chậm và ổn định qua từng năm. Theo khảo sát, trẻ 5 tuổi trở đi mỗi năm về cân nặng trung bình tăng từ 1-2kg, và về chiều cao trung bình tăng 3-6cm.

Nhằm giúp cha mẹ nắm bắt chiều cao cân nặng của trẻ trên 5 tuổi theo chuẩn Tổ chức Y tế Thế giới – WHO. Thông tin đã được Hismart tổng hợp lại chi tiết trong bài viết.

Đánh giá chiều cao cân nặng bé 5 tuổi theo chuẩn WHO

Theo chuẩn WHO, chiều cao bé 5 tuổi với bé gái là 109.6cm và bé trai 110.3cm. Cha mẹ có thể tự đo chiều cao của con tại nhà và so sánh với số liệu chuẩn do WHO đưa ra. Để đánh giá đúng cân nặng chiều cao của bé 5 tuổi đã đạt đủ chuẩn hay chưa.

Nếu thấy con mình đang có dấu hiệu thiếu chiều cao, cao dưới 105cm. Cha mẹ cần bắt tay vào quá trình cải thiện chiều cao càng sớm càng tốt. Bởi chiều cao trẻ 5 tuổi là nền tảng vững chắc để con đạt chiều cao chuẩn khi trưởng thành.

Cân nặng bé 5 tuổi ở bé gái đạt chuẩn là 18.3kg và bé trai có cân nặng 18.5kg. Chênh lệch cân nặng chuẩn giữa bé trai và bé gái ở giai đoạn 5 tuổi không quá lớn. Ngoài ra, phụ huynh không cần lo lắng quá nhiều nếu nhận thấy con có dấu hiệu thấp bé. Tuy cách cân nặng chuẩn khoảng 1-1,5kg nhưng vẫn tăng trưởng liên tục là điều hoàn toàn bình thường ở trẻ.

Cha mẹ hãy chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để bổ sung đa dạng dưỡng chất. Từ đó giúp con tăng trưởng chiều cao và cân nặng tốt trong thời gian tới.

Cách chăm sóc phát triển chiều cao cân nặng bé 5 tuổi vượt trội

Con yêu khỏe mạnh đạt chuẩn là niềm mong mỏi lớn nhất của mọi cha mẹ. Để con đạt chuẩn chiều cao cân nặng bé 5 tuổi, cách chăm sóc cần chú ý các yếu tố quan trọng sau:

Chăm sóc dinh dưỡng là yếu tố quyết định sự phát triển vượt bậc của bé 5 tuổi

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ nhỏ. Nếu bỏ qua dinh dưỡng hoặc chăm sóc không đúng cách khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu. Chiều cao và cân nặng cũng sẽ có thể bị phát triển dưới chuẩn.

Ngược lại, trẻ được cung cấp đa dạng dinh dưỡng sẽ phát triển hết thể chất và tiềm năng di truyền. Cha mẹ cần chú ý đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, cung cấp đa dạng dưỡng chất: Đạm, chất béo, khoáng chất và các loại vitamin…

Để tạo đà phát triển ở gia đoạn 5 tuổi này, nhiều cha mẹ đã từng có quãng thời gian sử dụng trước đây với các sản phẩm sữa hỗ trợ cho bé từ 0-3 tuổi. Hismart tự tin khi mang đến cho các bé loại sữa dinh dưỡng chất lượng cao từ Newzealand với hơn 40 dưỡng chất, 25 vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra còn có một số dưỡng chất khác như ARA (axit arachidonic),Sắt,Vitamin K1… Bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng toàn diện giúp bé không chỉ xóa tan tình trạng biếng ăn mà còn phát triển vượt bậc về mọi mặt.

Muốn tăng chiều cao cân nặng bé 5 tuổi cha mẹ cần tăng cường vận động cho trẻ

Ở gia đoạn 5 tuổi, trẻ chưa thể tham gia các bộ môn thể thao tăng chiều cao. Tuy nhiên, việc tích cực chạy nhảy, tham gia các trò chơi vận động cũng kích thích hệ cơ, xương phát triển tốt, tăng tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho các tế bào xương tăng trưởng nhanh.

Để con phát triển thể chất tốt, hãy khuyến khích và tạo điều kiện cho con vận động thể chất thường xuyên. Thời gian vận động tối thiểu cần đạt từ 1-1,5 giờ mỗi ngày. Từ đó mới tác động đến sức khỏe và sự phát triển thể chất tự nhiên của trẻ.

Ngủ sớm là cách giúp cải thiện chiều cao cân nặng bé 5 tuổi

Theo khuyến nghị của Tổ chức giấc ngủ quốc tế, trẻ em từ 5 tuổi nên ngủ đủ từ 10-12 giờ mỗi ngày, trong đó ưu tiên giấc ngủ vào ban đêm. Thời điểm tốt nhất để bé bắt đầu đi ngủ vào buổi tối là từ 20-21h. Tạo điều kiện để từ 23-01h sáng tuyến yên có thể sản xuất ra được nhiều hormone tăng trưởng. Hỗ trợ chiều cao tăng lên nhanh chóng cho trẻ.

Để giúp con có được giấc ngủ thoải mái, không bị tỉnh giấc giữa chừng do ảnh hưởng từ những người khác. Cha me nên tạo điều kiện cho con ngủ giường riêng, phòng riêng thay vì ngủ chung với cha mẹ. vừa tạo tính tự lập vừa giúp phát triển tâm lý trẻ vững vàng bước sang ngưỡng cửa phát triển mới!

Cha mẹ cần dành thời gian chăm sóc và hướng dẫn trẻ xây dựng các thói quen tốt. Nó góp phần đảm bảo sức khỏe, hạn chế bệnh tật, hỗ trợ cải thiện chiều cao. Nền tảng sức khỏe tốt sẽ là điều kiện lý tưởng để trẻ phát triển chiều cao và cân nặng đạt chuẩn. Hi vọng bài chia sẻ từ Hismart sẽ giúp cha mẹ nuôi dạy con trẻ ở gia đoạn 5 tuổi đạt hiệu quả và thành công! Hismart hy vọng rằng bài viết này cung cấp nhiều thông tin và hữu ích cho các mẹ. Hismart luôn đồng hành và cung cấp các thông tin hữu ích nhất cho mẹ và bé cho con tuyệt nhất mỗi ngày.

Đọc thêm: Bảng Chiều Cao Cân Nặng Bé Trai 5 Tuổi Đạt Chuẩn Mẹ Nên Biết