Hismart Hôm Nay
HẬU QUẢ KHI TRẺ THIẾU CANXI MÀ MẸ NÊN BIẾT
Việc cung cấp đủ canxi cho trẻ em là một yếu tố vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của xương, răng và hệ thống thần kinh. Hãy cùng Hismart cập nhật cho mẹ cách bổ sung canxi như thế nào đối với trẻ nhé.
Tại sao canxi quan trọng đối với trẻ em?
Canxi không chỉ là yếu tố cấu trúc cho xương và răng, mà còn có vai trò quan trọng trong các quá trình phát triển của cơ thể. Hệ thống thần kinh, tim mạch và cơ bắp đều cần canxi để hoạt động một cách bình thường. Đặc biệt, ở trẻ nhũ nhi, canxi còn là yếu tố quan trọng để hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác. Nếu thiếu canxi trong giai đoạn này, trẻ có thể gặp các vấn đề về sự phát triển về mặt thể chất và trí tuệ.
Nguồn canxi cho nhũ nhi/ trẻ em: Trẻ thường nhận được canxi từ sữa mẹ hoặc công thức sữa. Trong đó sữa mẹ là nguồn canxi tốt cho trẻ vì một lượng canxi được cung cấp tự nhiên sẽ hỗ trợ đảm bảo sự phát triển của xương và cơ thể trẻ dễ hấp thu.
Hậu quả khi trẻ thiếu canxi
Trẻ thiếu canxi có những biểu hiện và để lại những kết quả không mong muốn như sau:
- Xương yếu: Canxi là yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành xương và sự phát triển của hệ xương. Trẻ thiếu canxi có thể thể hiện thông qua tăng trưởng chiều dài, chiều cao không đủ, mật độ xương thấp hoặc có khả năng gãy xương dễ dàng hơn so với trẻ em khác.
- Kích thước răng không phát triển đúng: Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của răng. Trẻ thiếu canxi có thể có chậm mọc răng, dễ hư răng hoặc răng không phát triển đúng kích thước.
- Các vấn đề về cơ bắp: Canxi là yếu tố cần thiết để cơ bắp hoạt động một cách bình thường. Nhưng đối với trẻ thiếu canxi có thể sức co bóp của cơ không khỏe, mau mỏi, dễ bị co cứng hay chuột rút, hoặc có thể bị biến dạng khi trẻ tập đi, bê vác đồ vật hay chơi đùa. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi thường bị tật chân vòng kiềng, vẹo cột sống,..
- Rối loạn hệ thần kinh gây giật mình khi ngủ ở trẻ: Canxi cũng tham gia vào chức năng dẫn truyền thần kinh của cơ thể. Do đó, thiếu canxi sẽ làm tăng nguy cơ bị stress hoặc căng thẳng quá mức ở trẻ, trẻ hay khóc đêm hoặc giấc ngủ không sâu.
Lưu ý trong việc bổ sung canxi cho trẻ
Ở Việt Nam, trẻ sơ sinh dùng để chỉ các bé từ khi chào đời cho tới khi được 1 tháng tuổi, nhũ nhi là dưới 1 tuổi. Giai đoạn này sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng nhu cầu canxi của trẻ do đó chế độ ăn uống của các mẹ phải được đảm bảo cung cấp đủ nguồn dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và bé. Đến tuổi ăn dặm trẻ cần được ăn dặm và vẫn duy trì bú mẹ.
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ đang cho con bú cần khoảng 1000 mg canxi/ngày. Tuy nhiên ở nhiều bà mẹ, chế độ dinh dưỡng chưa đáp ứng được đầy đủ nguồn canxi cần thiết dẫn đến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này sau sinh. Vì vậy để có thể bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ, thì việc đầu tiên là cải thiện khẩu phần ăn cho người mẹ với những thực phẩm giàu canxi như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Lòng đỏ trứng, nước cam…
- Các loại ngũ cốc và hạt: Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
- Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…
- Thuỷ hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến…
Thêm vào đó, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trong việc cho bé nhà mình hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng. Nên tắm nắng cho trẻ vào lúc nắng ấm vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời có thể cung cấp nhiều vitamin D, cho trẻ không mặc quần hoặc áo để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hiệu quả nhất.
Ngoài ra các mẹ có thể cung cấp lượng canxi bị thiếu bằng thuốc bổ sung canxi nhưng cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc bởi vì khi thiếu một số vi chất khác như thiếu sắt, kẽm cũng có một vài triệu chứng như thiếu canxi.
Đối với một số trường hợp đặc biệt trẻ không thể bú sữa mẹ thì sữa công thức theo lứa tuổi là một lựa chọn thay thế. Các công thức sữa này đã được bổ sung canxi để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Hismart là dòng sữa công thức nhập khẩu nguyên lon từ New Zealand và Đức, sản xuất theo tiêu chuẩn toàn cầu, đạt chứng nhận an toàn thực phẩm và thực phẩm không biến đổi gen. Hismart với thành phần dinh dưỡng cân bằng, chú trọng bổ sung vitamin D, tỷ lệ vàng Canxi/ Phospho giúp bé hấp thu đủ và dễ dàng canxi cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Ba mẹ hoàn toàn yên tâm khi cho con sử dụng sữa công thức Hismart để con có nền tảng vững chắc bắt kịp đà tăng trưởng chuẩn quốc tế trong tương lai.
Bổ sung canxi cho trẻ là cần thiết để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Việc cung cấp đủ canxi từ nguồn sữa mẹ, sữa công thức, kết hợp với lượng vitamin D phù hợp, sẽ đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển của xương, răng và hệ thống thần kinh cho trẻ.
Bài viết được thẩm định bởi TS. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu – Trưởng khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nhi Đồng 2
