Trẻ Em Uống Sữa Nhiều Có Tốt Không? 4 Nguy Cơ Phải Đối Mặt

Sữa là sản phẩm dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, với một lượng sữa vừa đủ, trẻ sẽ hấp thu tốt dưỡng chất và phát triển toàn diện. Vậy trẻ em uống sữa nhiều có tốt không? Mời các mẹ cùng theo dõi ngay những thông tin chia sẻ qua bài viết sau đây để tìm lời giải đáp nhé!

Trẻ em uống sữa nhiều có tốt không?

Trẻ Em Uống Sữa Nhiều Có Tốt Không? Nguy Cơ Phải Đối Mặt
Trẻ em uống sữa nhiều có tốt không?

Sữa giúp cung cấp protein, chất béo, vitamin D, canxi… tốt cho sự phát triển của trẻ. Nhưng chắc hẳn các mẹ từng nghe về việc cái gì quá cũng không tốt, đúng không? Điều này cũng đúng với việc trẻ uống sữa nhiều. Và câu trả lời cho mẹ chính là việc uống sữa nhiều là KHÔNG TỐT. Bởi thừa sữa sẽ mang đến những nguy cơ xấu cho sức khỏe của trẻ.

Những tác hại của việc trẻ uống quá nhiều sữa – Trẻ em uống sữa nhiều có tốt không

Trẻ Em Uống Sữa Nhiều Có Tốt Không? Nguy Cơ Phải Đối Mặt
Những tác hại của việc trẻ uống quá nhiều sữa

Trẻ uống quá nhiều sữa có thể đối mặt với những nguy cơ sau đây:

Bị táo bón – Trẻ em uống sữa nhiều có tốt không

Vấn đề đầu tiên khi trẻ uống quá nhiều sữa thường phải đối mặt đó chính là táo bón. Đặc biệt với những trẻ chỉ uống sữa tươi. Loại sữa này không chứa bất kỳ chất xơ nào. Do vậy, khi dạ dày bị lấp đầy bởi sữa, trẻ sẽ giảm ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ. Điều này thực sự là một vấn đề đáng báo động với những trẻ mới biết đi và trẻ ở độ tuổi mầm non. Mẹ không nên để bé uống nhiều hơn 700ml sữa/ngày.

>> Xem thêm: Chọn Sữa Không Gây Táo Bón Cho Trẻ Mẹ Cần Nắm Rõ Nguyên Do

Dễ bị béo phì

Khi trẻ tiếp nạp quá nhiều sữa, lượng calo nạp vào cơ thể sẽ trở nên dư thừa. Từ đó tích tụ thành các lớp mỡ dưới da và khiến trẻ béo phì. Ví dụ, với một bé trai uống 1 lít sữa mỗi ngày. Như vậy, bé đã nạp vào cơ thể 600 calo từ sữa. Lượng calo này tương đương với 1/2 – 2/3 lượng năng lượng đề xuất mà một đứa trẻ cần bổ sung mỗi ngày.

Hơn nữa, nếu trẻ uống nhiều nước trái cây, bé cũng nhận được phần lớn lượng calo từ sữa và nước. Tuy nhiên, khi bé dừng ăn thêm các loại thực phẩm khác thì lại thiếu nguồn cung chất béo, đạm, năng lượng, vitamin và khoáng chất. Ngược lại, nếu bé ăn thêm thực phẩm lại khiến hàm lượng calo trong loại thực phẩm đó trở nên dư thừa.

Trẻ dễ bị thiếu hụt khoáng chất sắt, thiếu máu – Trẻ em uống sữa nhiều có tốt không

Với những trẻ đang trong giai đoạn tập đi, trẻ thường có nguy cơ thiếu sắt, thiếu máu. Điều này thực sự đáng lo ngại khi trẻ chỉ bổ sung sữa tươi. Bởi đặc điểm của sữa tươi là khá nghèo sắt. Nếu trẻ uống no sữa mà không ăn thực phẩm bổ sung sắt sẽ gây nhiều hệ lụy sức khỏe. Trẻ có thể tuần hoàn kém, nhận thức và học hỏi cũng bị giảm sút. Một giải pháp thay thế cho mẹ đó chính là bổ sung các loại sữa công thức có chứa hàm lượng phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Trẻ bị thừa canxi, hại thận

Phần lớn các loại sữa kể cả sữa công thức hay sữa tươi hiện nay đều giàu canxi. Nhất là những loại canxi phân tử lớn trẻ không thể hấp thu. Và khi canxi vận chuyển vào xương, răng dư thừa sẽ lắng đọng lại trong thận tạo sỏi. Từ đó, gây hại cho sức khỏe của thận trẻ. Không những thế, trẻ uống nhiều sữa còn phải đối mặt với những bệnh về tim mạch, tiểu đường, thậm chí là ung thư.

Lời khuyên mẹ cần biết khi có con nhỏ uống quá nhiều sữa

Trẻ Em Uống Sữa Nhiều Có Tốt Không? Nguy Cơ Phải Đối Mặt
Lời khuyên mẹ cần biết khi có con nhỏ uống quá nhiều sữa

Khi trẻ uống quá nhiều sữa, không chịu ăn thực phẩm khác khiến mẹ đau đầu. Vậy có những giải pháp nào cho mẹ? Dưới đây là những gợi ý mẹ có thể tham khảo:

  • Không đổ đầy sữa vào ly mỗi khi trẻ uống để cắt giảm lượng sữa. Đồng thời giảm số lần uống sữa mỗi ngày. Mẹ nên chú ý cho trẻ uống lượng sữa vừa đủ như trên bao bì khuyến cao sử dụng.

  • Chọn loại sữa tách béo một phần khi trẻ được 2 tuổi.

  • Với bé từ 5 – 6 tháng tuổi đến 6 tuổi, mẹ nên cho bé uống 2 – 3 bình sữa mỗi ngày. Sau đó, cho trẻ uống 1 – 2 ly sữa/ngày đến khi 18 tuổi.
  • Tuyệt đối không để trẻ uống sữa thay nước.

  • Cho trẻ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm đa dạng. Mẹ nên thiết kế thực đơn kích thích thị giác để bé dễ dàng ăn hơn.

  • Chọn sữa cho trẻ uống nhiều sữa, mẹ nên chọn loại đầy đủ các dưỡng chất cơ bản. Thay vì chỉ cho trẻ uống sữa tươi, mẹ có thể kết hợp cho trẻ bổ sung cả sữa tươi lẫn sữa công thức. Nhờ đó, trẻ cũng được cung cấp một phần chất xơ, vi chất cần thiết cho cơ thể phát triển.

>> Xem thêm: 4 Bước Giúp Mẹ Chọn Sữa Cho Trẻ Em Thật Chuẩn

Kết luận

Trên đây là lời giải đáp về việc trẻ em uống sữa nhiều có tốt không. Hy vọng mẹ đã nhận thức rõ ràng hơn về vấn đề tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác động cực lớn đến con trẻ. Qua đây, các mẹ hãy có kế hoạch chăm sóc các bé thật tốt để con yêu phát triển khỏe mạnh, khôn lớn nhé!

HISMART – SỮA NEWZEALAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

  • Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

  • Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

  • Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

  • Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay