Cách Uống Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé Thế Nào Là Tốt

Sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không thể tùy tiện chọn một loại sữa và cho bé uống thế nào cũng được. Để đạt hiệu quả tối ưu, người chăm sóc trẻ, đặc biệt là các mẹ cần nắm rõ những nguyên tắc khi dùng sưa tăng chiều cao cho bé. Vậy đó là những nguyên tắc uống sữa nào, mời mẹ cùng theo dõi những chia sẻ qua bài viết sau đây nhé!

Vai trò của sữa tăng chiều cao cho bé

Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Việt Nam), trung bình cứ 4 trẻ thì lại có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thể thấp còi. Những trẻ bị suy dinh dưỡng, thể trạng kém lại thường kèm theo chậm phát triển cả trí tuệ. Vì vậy việc cải thiện chiều cao cũng như sức khỏe toàn diện của trẻ bằng sữa là rất cần thiết.

Cụ thể, sữa và chế phẩm từ sữa giúp tăng chiều cao và phát triển trí não rất tốt. Bởi chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như: canxi, phospho, vitamin D có lợi cho cơ, xương và răng. Hay protein và hydrocarbon giúp tăng trưởng nhanh. Chất béo, DHA, choline, taurine tốt cho não bộ của trẻ nhỏ.

Theo kết quả từ 7 nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng chỉ ra rằng, việc bổ sung sữa đã giúp trẻ em cải thiện chiều cao khoảng 0,4cm/năm. Một số nghiên cứu cũng cho thấy mối liên quan chặt chẽ giữa sự tăng trưởng chiều cao và bổ sung sữa vào chương trình bữa ăn học đường.

Khuyến nghị sử dụng sưa tăng chiều cao cho bé

Hiện nay, nhiều trẻ không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết để tang chiều cao từ khẩu phần ăn hằng ngày. Điều này có thể là do bé biếng ăn, cơ thể khó hấp thu hoặc chế độ chăm sóc của cha mẹ không khoa học… Do đó, Bộ Y tế đã có những khuyến nghị về việc sử dụng sữa và chế phẩm theo từng độ tuổi như sau:

• Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn. Sau đó, có thể tiếp tục duy trì bú mẹ và kết hợp uống sữa công thức đến năm 2 tuổi.

• Đối với trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể chọn sữa và chế phẩm từ sữa phù hợp với khả năng tiêu hóa của trẻ.

• Trẻ 3 – 5 tuổi nên dùng 4 đơn vị sữa và chế phẩm sữa mỗi ngày. Nó tương đương 15g phô mai, 100ml sữa chua và 200ml sữa dạng lỏng (khoảng 2 ly sữa nhỏ).

• Trẻ 6 – 7 tuổi cần 4,5 đơn vị sữa và chế phẩm sữa mỗi ngày. Con số tương đương 15g phô mai, 100ml sữa chua và 250ml sữa dạng lỏng (khoảng 2,5 ly sữa nhỏ).

• Với trẻ 8 – 9 tuổi cần 5 đơn vị sữa và chế phẩm sữa mỗi ngày. Và tương đương 30g phô mai, 100ml sữa chua và 200ml sữa dạng lỏng (khoảng 2 ly sữa nhỏ).

>> Xem thêm: Sữa Công Thức Nào Tốt Cho Trẻ Sơ Sinh? 5 Điều Có Thể Mẹ Chưa Biết

Nguyên tắc lựa chọn sữa và chế phẩm từ sữa giúp tăng chiều cao

Khi lựa chọn các loại sữa hay chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, váng sữa…), cha mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc chung như:

• Xem kỹ nhãn mác về hạn sử dụng, thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt chú ý tới hàm lượng đạm, canxi, chất béo, lượng đường bổ sung….

• Chọn các sản phẩm sữa phù hợp với lứa tuổi, tình trạng sức khỏe của trẻ. Ví dụ như sữa tươi chỉ nên dùng cho bé từ 1 tuổi trở lên, còn sữa công thức thì có thể cho bé dùng sớm hơn.

• Nên chọn các sản phẩm sữa ít đường hoặc không đường. Với những trẻ có nguy cơ béo phì thì nên chọn sữa tách béo một phần hoặc toàn phần.

• Bất kỳ sản phẩm dinh dưỡng nào cho trẻ cũng cần có sự cấp phép của các cơ quan quản lý có thẩm quyền.

• Chọn sữa và chế phẩm sữa có bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng (như vitamin, sắt, kẽm…) để trẻ được phát triển toàn diện hơn.

Uống sưa tăng chiều cao cho bé như thế nào là đúng cách?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa tăng chiều cao cho trẻ được cơ thể hấp thu tốt tại thời điểm cách bữa ăn chính và trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ đồng hồ. Trong đó, thời điểm uống sữa tốt nhất trong ngày là bữa sáng, bữa phụ và bữa tối trước khi trẻ đi ngủ.

Uống sữa vào buổi sáng sẽ cung cấp nguồn năng lượng và dưỡng chất quan trọng giúp bé hoạt động suốt ngày dài. Trong khi đó, uống sữa buổi tối lại giúp bé ngủ sâu hơn. Đồng thời tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

Bên cạnh đó, mẹ cần biết một số lưu ý sau

• Không cho trẻ uống sữa khi đói: Lúc này, ruột vận động khá nhanh. Nếu sữa vào ruột sẽ bị đẩy nhanh xuống đại tràng mà chưa kịp hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa, trong sữa lại chứa khá nhiều nước. Vì vậy, uống sữa khi bụng đói sẽ làm loãng dịch vị dạ dày. Từ đó gây ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm sau đó.

• Không uống sữa kèm nước trái cây hay thuốc: Bố mẹ không được cho trẻ uống thuốc với sữa. Nhiều cha mẹ thường nghĩ rằng làm như vậy sẽ giúp trẻ giảm bớt vị đắng của thuốc. Tuy nhiên, điều này vô tình lại làm mất tác dụng của thuốc. Hay nếu dùng kèm với nước trái cây (cam, chanh) sẽ làm protein có trong sữa bị kết tủa, khiến trẻ khó tiêu.

• Không đun sôi sữa trước khi uống: Nhiệt độ lý tưởng để làm nóng sữa là 40 độ C. Vì vậy cần tránh đun sữa quá nóng và quá lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng.

>> Xem thêm: Loại Sữa Phát Triển Chiều Cao Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về sưa tăng chiều cao cho bé. Hy vọng mẹ đã có thêm kiến thức cho cuốn cẩm nang nuôi con hoàn hảo nhất nhé!

HISMART – SỮA NEWZEALAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

• Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

• Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

• Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

• Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277

• Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk

• Email: cskh@blh.com.vn

• Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk

• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/

• Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk