Cho Con Tuyệt Nhất, Sức Khỏe Cho Con
Sữa Cho Bé 1 Tuổi Nên Uống Bao Nhiêu Một Ngày?
Sự phát triển trong 1000 ngày đầu đời được quyết định bởi dinh dưỡng rất lớn. Trong đó, sữa sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh nhất. Khi bé được 1 tuổi, mẹ nên cho bé uống sữa công thức bao nhiêu một ngày? Bài viết sau đây sẽ giải đáp chi tiết cho mẹ về sữa cho bé 1 tuổi nhé!
Nhu cầu dinh dưỡng của bé 1 tuổi
Với trẻ dưới 12 tháng tuổi, nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng rất lớn. Bởi giai đoạn đó bé phát triển phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn sữa hàng ngày. Tuy nhiên, sau khi bé trên 1 tuổi là thời điểm bé sử dụng sữa công thức kết hợp với ăn dặm. Trẻ có thể cần uống đến 1000 calo/ngày để đáp ứng nhu cầu hoạt động một cách tốt nhất.
Sữa cho bé 1 tuổi đóng vai trò cung cấp một phần năng lượng và bổ sung một số dưỡng chất như canxi, DHA giúp bé phát triển toàn diện hỗ trợ tăng cân. Mẹ có thể tính nhu cầu năng lượng của trẻ theo công thức 110 Kcal/kg cân nặng. Chỉ số cân nặng của trẻ ở giai đoạn 1 tuổi sẽ dao động khoảng 9 – 13kg. Vậy nên các bé sẽ cần 900 – 1.300 calo mỗi ngày.
Nguồn năng lượng trên được cung cấp chủ yếu từ các bữa ăn dặm kết hợp với lượng sữa mà trẻ được bổ sung mỗi ngày ở giai đoạn 1 tuổi. Công thức dinh dưỡng mẹ nên cân bằng tỷ lệ các thành phần sinh năng lượng như sau: 15% chất đạm, 20% chất béo, 65% đường bột. Bên cạnh đó là bổ sung các chất xơ, vi chất thiết yếu cho tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là các thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao và tăng cân ở trẻ.
Lượng sữa cho bé 1 tuổi mỗi ngày phù hợp nhất
Những loại sữa cho bé 1 tuổi có thể sử dụng
Mẹ có biết những dòng mát giúp tăng cân, tăng chiều cao phát triển trí não cho bé có thể sử dụng không? Dưới đây là những loại sữa bé 1 tuổi:
-
Trẻ từ 0 – 12 tháng được khuyên uống hoàn toàn sữa mẹ. Trong trường hợp mẹ thiếu sữa hoặc không thể cho con bú, nên ưu tiên xin sữa từ ngân hàng sữa mẹ. Hoặc ngày nay các mẹ có xu hướng lựa chọn các loại sữa công thức để thuận tiện hơn mà con vẫn có thể phát triển khỏe mạnh.
-
Khi trẻ tròn 1 tuổi có thể sử dụng thêm sữa tươi nguyên kem. Nếu giai đoạn đầu trẻ không quen dùng sữa tươi, mẹ có thể cho bé tiếp tục dùng sữa công thức. Hiện nay, các sản phẩm sữa công thức rất đa dạng và mẹ có thể tiếp tục dùng cho bé đến 3 – 4 tuổi.
Bé 1 tuổi uống sữa công thức bao nhiêu một ngày là đủ
Những loại thực phẩm trẻ tiếp nhận trong 3 năm đầu đời có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Để đảm bảo con được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, trẻ từ 12 – 24 tuổi, mẹ nên cho bé bổ sung từ 2 – 3 cốc sữa mỗi ngày. Tổng lượng sữa sẽ tương đương khoảng 450 – 700ml/ ngày. Đây là lượng sữa được khuyến nghị từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Dù vậy, con số trên cũng chỉ là lượng sữa tham khảo. Tùy theo thể trạng của từng bé mà mẹ có thể điều chỉnh tăng giảm lượng sữa hợp lý để hỗ trơ con phát triển toàn diện. Với những bé ăn ngoan, đủ 3 bữa ăn dặm và có thêm bữa phụ thì mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 1 – 2 cốc sữa là được. Tuy nhiên, phần lớn các bé ở độ tuổi này vẫn còn rất lười ăn nhai, chán ăn. Vì vậy, mẹ có thể tăng cường lượng sữa lên 3 – 4 cốc/ngày để bé bắt kịp đà tăng trưởng.
>> Đọc thêm: Chọn Sữa Tăng Cân Cho Bé Khi Mẹ Đã Nắm Rõ Nguyên Nhân
Bé 1 tuổi có thể sử dụng loại đồ uống khác ngoài sữa hay không?
Mẹ có thể bổ sung nước uống cho bé 1 tuổi
Khi bé được khoảng 6 tháng tuổi, thời điểm tập ăn dặm là lúc mẹ có thể bắt đầu cho bé uống một chút nước. Mẹ nên cho bé uống khoảng 1/2 – 1 cốc/ngày và tăng dần lên khi bé được 1 tuổi. Tuy nhiên mẹ lưu ý lượng nước cho bé uống khi dùng sữa công thức cho trẻ sơ sinh nhé.
Mẹ chưa nên bổ sung các loại đồ uống khác
Theo tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong giai đoạn 1 tuổi này, mẹ không nên cho bé trên 1 tuổi uống bất kỳ loại thức uống nào ngoài sữa và nước lọc. Các loại nước như như nước ép trái cây, sinh tố, sữa chứa hương vị quả, nước ngọt… đều chưa nên cho bé dùng. Bởi rất có thể chúng chứa các chất hóa học, chất làm ngọt nhân tạo, đường… Những chất này đều không tốt đối với hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé 1 tuổi đặc biệt ảnh hưởng đến chỉ số chiều cao cân nặng của trẻ.
Việc cho trẻ dùng các loại thức uống này quá sớm sẽ trẻ quen với các loại hương liệu, thậm chí gây nghiện. Từ đó, trẻ sẽ từ chối sữa mẹ hoặc sữa công thức dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất. Không những thế, các loại thức uống này còn có thể khiến trẻ rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, sâu răng, tiều đường…khiến.
Ngoài ra mẹ cần lưu ý khi chăm sóc trẻ giúp bé tăng cân, tăng chiều cao hiệu quả:
Trên đây là những chia sẻ về lượng sữa cho bé 1 tuổi nên uống và một số thông tin liên quan. Mẹ hãy lưu ngay các thông tin liên quan để chăm sóc trẻ đúng cách nhé! Đừng để sự thiếu hiểu biết mà khiến con yêu chịu thiệt thòi, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ nhé! Hismart luôn đồng hành và cung cấp các thông tin hữu ích nhất cho mẹ và bé cho con tuyệt nhất mỗi ngày.
Đọc thêm: Sữa Công Thức Là Gì? Phân Loại Sữa Công Thức
Đọc thêm: Sữa công thức ủ nóng để được bao lâu
Đọc thêm: Dấu hiệu trẻ không hợp sữa công thức
HISMART – SỮA TỔT NHẤT CHO TRẺ 1 TUỔI
-
Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.
-
Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.
-
Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.
-
Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
