Các Cách Tăng Chiều Cao Cho Bé Đạt Thể Trạng Lý Tưởng

Trẻ nhỏ có 3 giai đoạn tăng trưởng chiều cao rõ rệt đó là giai đoạn bào thai, 0 – 3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Vậy nên cha mẹ cần đặc biệt chú ý chăm sóc để giúp trẻ đạt được chiều cao lý tưởng. Vậy cha mẹ có biết dấu hiệu nào cho thấy bé đang tăng trưởng nhanh về chiều cao. Và các cách tăng chiều cao hữu hiệu nhất ở trẻ nhỏ là gì? Mời mẹ cùng theo dõi ngay bài viết sau đây nhé!

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang phát triển chiều cao nhanh chóng

Một số tín hiệu từ trẻ có thể cho mẹ thấy con đang phát triển chiều cao. Vậy nên mẹ cần nắm rõ để có thể giúp trẻ cải thiện vóc dáng hiệu quả. Mẹ có thể chú tâm đến một số đặc điểm sau ở trẻ:

Trẻ thèm ăn và ăn nhiều hơn

Nếu con tỏ ra thèm ăn, đòi ăn và ăn ngon miệng hơn bình thường. Điều này chứng tỏ cơ thể bé đang cần cung cấp “nguyên liệu” để giúp cho phát triển chiều cao và cân nặng mạnh mẽ nhất. Lúc này, cha mẹ nên cho bé tăng cường bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt nên chú trọng vào một số thành phần có lợi đối với phát triển chiều cao để bé tăng trưởng một cách tốt nhất. Đó là các loại thực phẩm, sản phẩm dinh dưỡng chứa canxi, vitamin D, vitamin K2.

>> Xem thêm: Vai Trò Của Canxi Trong Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé 1 Tuổi

Bé ngủ hay đạp chân

Trong giai đoạn phát triển chiều cao, trẻ nhỏ thường dễ bị rơi vào trạng thái hoạt động trong giấc mơ. Bé có thể mơ thấy mình đang chạy nhảy, chơi đùa… Vì vậy nên bé thường có những hành động vô thức là đạp chân, đá chân, khua tay hay vung tay. Vì vậy, nếu mẹ thấy trẻ có những hành động này tức là trẻ đang bước vào giai đoạn phát triển mạnh.

Bé hay kêu bị đau chân

Nếu không phải do va chạm, chấn thương khi nô đùa, vận động mà trẻ kêu đau chân hay tê chân cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phát triển, đặc biệt là xương dài ra. Khi thấy con xuất hiện biểu hiện này, cha mẹ cũng không nên quá lo lắng. Bởi cơ thể bé đang trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao.

Lúc này, hormone tăng trưởng GH đang tiết ra nhiều hơn và tác động mạnh đến các khớp xương. Khi đó, các khớp xương phát triển dài ra có thể xuất hiện các cơn đau nhẹ, tê buồn ở chân. Đặc biệt là vào buổi tối, trẻ có thể cảm nhận rõ và kêu đau nhiều hơn.

Tuy nhiên, trong trường hợp trẻ tỏ ra quá đau đớn, đau liên tục thì phụ huynh cần đưa bé đi khám ngay. Điều này nhằm phòng ngừa nguy cơ thiếu canxi hay gặp một vấn đề nào đó về xương khớp.

Mách ngay cho mẹ cách tăng chiều cao tối đa cho bé

Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ thì yếu tố di truyền là không thể thay đổi được. Do vậy, mẹ sẽ tác động vào các yếu tố còn lại. Vậy đó là những yếu tố nào? Thông tin này sẽ được bật mí cho mẹ ngay bây giờ.

Chăm sóc tốt giai đoạn thai kỳ

Đây là giai đoạn đầu tiên để hình thành nên chiều cao của một đứa trẻ. Nếu mẹ đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bản thân, đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi như: Canxi, vitamin B, C, sắt, kẽm… Điều này sẽ giúp bé sinh ra có chiều dài đạt chuẩn.

Chế độ chăm sóc tốt cho mẹ sau sinh

Trẻ sơ sinh sẽ bú sữa mẹ như một nguồn dinh dưỡng tối ưu. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mẹ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa nuôi bé. Nếu sữa mẹ tốt, bé sẽ hấp thu khỏe và tăng chiều cao tốt hơn.

Cách tăng chiều cao cho trẻ qua chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng được cho là yếu tố tác động đến chiều cao của trẻ chỉ sau di truyền. Vì vậy, cha mẹ cần chú trọng đặc biệt đến khẩu phần dinh dưỡng của trẻ. Nhất là trong giai đoạn 3 năm đầu đời và giai đoạn trẻ dậy thì. Trong đó:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Sử dụng sữa mẹ và sữa công thức dành riêng cho trẻ ở độ tuổi này.

• Trẻ 6 – 12 tháng tuổi: Sữa mẹ, sữa công thức. Ngoài ra, trẻ đã bắt đầu tập ăn dặm những loại thức ăn mềm, món lỏng như cháo, bột, bánh ăn dặm…

• Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên: Sữa mẹ, sữa tươi, sữa bột công thức, thực phẩm thô.

• Trong đó, khi chọn sữa công thức cho bé, mẹ nên lưu ý chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi của trẻ. Bởi như vậy, công thức sữa sẽ chứa các thành phần giúp trẻ dễ tiêu hóa nhất. Đặc biệt để trẻ phát triển chiều cao, sữa cho trẻ không thể thiếu canxi, phospho, kẽm, vitamin D, vitamin MK7… Nếu thiếu những dưỡng chất này, trẻ rất dễ bị còi xương, chậm phát triển chiều cao.

• Tuy nhiên, cha mẹ cũng không nên bổ sung quá nhiều canxi cho trẻ. Nó sẽ gây dư thừa và tích tụ canxi trong máu. Lượng canxi này sẽ đi vào xương khiến xương cứng sớm, chiều cao chậm phát triển. Và còn dẫn tới 1 loạt ảnh hưởng về sức khỏe khác.

Ngoài ra, trẻ cũng nên hạn chế một số thực phẩm như nước ngọt, đồ uống có ga, đồ ăn nhiều muối. Bơi những thực phẩm này sẽ gây cản trở sự hấp thụ canxi của xương, khiến xương yếu đi. Đồng thời còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe toàn diện của trẻ.

>> Xem thêm: Cách Uống Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé Thế Nào Là Tốt

Chế độ vận động và sinh hoạt của trẻ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt và vận động của trẻ cũng vô cùng quan trọng. Trong chế độ sinh hoạt đặc biệt phải chú ý đến giấc ngủ của trẻ. Bởi chỉ khi đi sâu vào giấc ngủ, hormone tăng trưởng GH mới được tiết ra đạt đỉnh. Nhờ đó, trẻ sẽ phát triển chiều cao tối đa.

Bên cạnh đó, cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động phù hợp với các bài tập thể dục, thể thao thường xuyên. Bởi nhờ vận động, hệ xương khớp của trẻ sẽ cứng cáp, dài hơn và đạt chiều cao lý tưởng.

Phát hiện sớm một số bệnh khiến trẻ chậm phát triển chiều cao

Có thể kể đến các bệnh như: nhiễm khuẩn tiêu hóa, bệnh lý dị tật bẩm sinh, loạn sản sụn, còi xương, thiếu máu, suy thận mạn, suy giáp, thiếu hormone tăng trưởng… Đây đều là những bệnh tật khiến trẻ bị hạn chế về chiều cao.

Theo các kết quả nghiên cứu, trẻ dưới 2 tuổi gặp vấn đề về tiêu hóa như bị tiêu chảy từ 28 ngày/năm sẽ giảm 0.38cm chiều cao khi các bé qua 2 tuổi. Hay tỷ lệ trẻ mắc bệnh thiếu hormone tăng trưởng là 1/4000. Vậy nên việc phát hiện sớm các bệnh tật này sẽ giúp cha mẹ nhận được tư vấn kịp thời và thay đổi chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ cho hợp lý.

Cách tăng chiều cao cho trẻ qua việc cải thiện môi trường sống

Hãy tạo cho trẻ một môi trường sống lành mạnh, không bị ô nhiễm, dùng nước sạch, tránh ồn ào, ẩm thấp. Từ đó chiều cao của trẻ sẽ phát triển thuận lợi hơn, không gặp các vấn đề bệnh tật…

Không để trẻ xem nhiều tivi, tiếp xúc với đồ chơi điện tử

Nhiều phụ huynh vì muốn con ăn được nhiều hơn nên chiều theo ý trẻ là bật tivi hay điện thoại để cho con xem. Điều này vô tình khiến các bé tiếp xúc với đồ công nghệ từ sớm, gây “nghiện”. Mặt khác, trẻ ngồi một chỗ hàng giờ đồng hồ chỉ để xem tivi hay chơi điện tử sẽ ảnh hưởng đến cột sống và kìm hãm sự phát triển chiều cao. Vì vậy phụ huynh cần khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời sẽ giúp trẻ tăng cường hấp thu vitamin D. Đồng thời giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tăng chiều cao đáng kể.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ chi tiết về cách tăng chiều cao cho trẻ mà cha mẹ cần lưu ý. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề dinh dưỡng cho con tăng chiều cao, các mẹ hãy để lại câu hỏi để được các chuyên gia tư vấn sớm nhất nhé!

HISMART – SỮA NEWZEALAND KHÔNG DẬY THÌ SỚM

• Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.

• Nói không với các loại hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.

• Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.

• Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Hotline: 1900.055.569 – 097 960 5277

• Fanpage: https://www.facebook.com/hismart.milk

• Email: cskh@blh.com.vn

• Shopee: https://shopee.vn/hismartmilk

• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hismart-milk-/

• Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hismart-milk